КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СОБСТВЕННЫХ ЧУВСТВАХ? 💡Не игнорируйте проблемы со здоровьем Забота о своем физическом здоровье также является частью заботы о собственных чувствах. Следите за своими физическими потребностями и обратитесь к врачу, если у вас возникли проблемы. 💡Установите себе цели и желания, которые придают вам силы Развивайте свои увлечения и стремитесь к достижению поставленных целей. Это позволит вам чувствовать себя направленным и успешным. 💡Позвольте себе гордиться своими успехами и достижениями Не стесняйтесь признавать свои достижения и радоваться им. Это поможет вам укрепить свою самооценку и настроение. 💡Не забывайте о прикосновениях. Это важно! Физический контакт, такой, как объятия или ласка, имеет положительное влияние на наше эмоциональное состояние. Уделяйте время для физического близкого контакта с близкими людьми.
1 месяц назад