Психолог Анастасия Маитри
15
подписчиков
Помогаю пройти путь от мучений "что со мной не так" к ясному пониманию себя.…
Жила была девушка-солнце. Она светила всем и везде, но сама не видела своего света. И поэтому, не понимала, зачем она живёт и что ей в этой жизни нужно делать. Она смотрела на других людей, видела их свет. И постоянно расстраивалась, что у нее этого света нет. Дело было в том, что свой свет нельзя увидеть в зеркало. Его можно только почувствовать изнутри. Но девушка не знала этого и ждала, что другие расскажут ей о ее свете. Но каждого человека большего всего интересует его собственный свет. Однажды она очень сильно расстроилась и решила больше не искать свой свет. Она перестала пытаться быть лучше, перестала спрашивать у других "а мой совет вам нравится? Может мне нужно светить как-то по другому?" Когда она пыталась специально что-то делать, чтобы светить, она напрягались и теряла энергию. Когда она сдалась и расслабилась, энергия к ней вернулась, и свет стал такой яркий, что она его наконец-то почувствовала. И ей стало не так важно, как оценивают ее свет другие.
Искусство любить. Эрих Фромм. Основные мысли книги
Полярность полов исчезает, и вместе с ней исчезает эротическая любовь, основывающаяся на этой полярности. Мужчины и женщины делаются одинаковыми, а не равными, как противоположные полюса. Желание межличностного слияния наиболее сильное из всех стремлений человека. Это самая фундаментальная страсть и та сила, что скрепляет человеческую расу, род, семью, общество. Симбиотический союз может иметь мазохистические (пассивную) и садистические (активную) формы. Зрелая любовь — это союз, при котором сохраняется целостность личности индивидуумов...
Почему люди влюбляются
Есть разные психологические и мистические теорий на этот счёт. Много предположений о том, какие внутренние механизмы стоят за влюбленностью.
Ближе всего для меня теория К. Юнга.
Он объяснял принцип влюблённости проекциями. Когда мы влюбляемся, мы проецируем на объект влюблённости нечто, что есть в нас самих, в нашем бессознательном, но мы с этим не вполне в контакте.
Мы как будто бы видим в другом себя и влюбляемся в отражение бессознательного образа себя в другом.
Юнг говорил, что влюбленность - это духовный процесс по собиранию своих проекций...
3 шага к адекватной самооценке
Каждая стратегия поведения, насколько бы кривой она не была, имеет свои выгоды. Их называют вторичными выгодами. Это ситуации, когда некоторое, на первый взгляд проблематичное или отрицательное поведение, на самом деле выполняет и положительную функцию.
Каким бы странным и причудливым не казалось поведение, оно всегда служит цели, полезной на некотором уровне, и эта цель, как правило, неосознаваемая.
Низкая самооценка — это способ жизни и восприятия себя, который когда-то вы так же неосознанно выбрали сами...
8 компонентов радости:
1. Задача, которую ставит себе человек, должна быть для него посильной
2. Возможность сосредоточиться
3. Задача позволяет четко сформулировать цели
4. Возможно получить обратную связь
5. В процессе деятельности, увлеченность настолько высока, что он забывает о повседневных тревогах и проблемах.
6. Занятие позволяет ощутить контроль над своими действиями
7. Осознание своего Я в процессе деятельности как будто исчезает. Зато после окончания потокового эпизода оно становится сильнее, чем раньше
8...
Внутренний критик: друг или враг
Внутренний критик - это часть личности, внутренний монолог котрой постоянно осуждает, обесценивает, требует большего и по факту, сильно портит жизнь, забирает мотивацию и энергию двигаться, проявляться и иногда и жить вообще. Это очень мощная сила внутри нас, направленная на разрушение.
Ответьте себе сейчас на вопрос: сможете ли жить без него?
Уверенна, многие ответили «нет». Потому, что есть страх, что есть иллюзия, что без критикующей части, мы перестанем делать что-либо вообще.
Мы привыкли к воспитанию, через критику...
Исцеление психологических травм подросткового возраста
Из книги Габриэллы Рот "В поисках экстаза" Цикл полового созревания
Многие связывают период полового созревания с ранним подростковым возрастом. Однако этот связанный с самоопределением цикл может продлиться с взрывных потрясений раннего отрочества и вплоть до целеустремленного поиска в лет этак под тридцать. Период полового созревания – это время для проращивания психических семян, посеянных в циклах рождения и детства. Это время, когда мы можем уже позиционировать и утверждать себя, опираясь...
Исцеления отношения с отцом
из книги Габриэллы Рот "В поисках экстаза" Цикл детства
Независимо от того, травмированы или счастливы (а скорее всего и то, и другое) вы были в своем первом жизненном цикле, затем вы перемещаетесь в детство, где должны встретиться со своим отцом – вашим духовным наставником. Он – это мать, вывернутая наизнанку, полномочный отменять все то, что она разрешала, граница, отделяющая ее цикл, земное мудрое «нет» ее космическому «да». С матерью зарождается ваше представление о самом себе, с отцом оно получает определенность...
Исцеления отношений с мамой
из книги Габриэллы Рот "В поисках экстаза" Цикл рождения начинается с зачатия и продолжается приблизительно пять лет. Духовный наставник этого периода – мать. Она передает свои наставления через тело, давая примеры, предлагая направления, модели отношений, наделяя энергией и вибрациями. Если женщина забывает о своей священной функции, это становится разрушительным для нее самой, для ее ребенка, ее общества и ее мира. Мать может дать только то, что она получила сама. Она может научить ребенка заботиться о самом себе только так, как она заботится о самой себе...
5 духовных наставников на жизненном пути
Жизнь – это путешествие. И эта дорога, по сути, одинакова для всех, несмотря на то, что мы начинаем свой путь при различных обстоятельствах и с разным багажом.
Человек рождается и человек умирает, многие люди проходят полный цикл от рождения через детство, половое созревание, зрелость вплоть до смерти.
Чтобы оставаться мудрыми, нам следует знать, как формировалась наша психика, как она травмировалась и как благословлялась. Нам также следует знать, как мы можем исцелить то, что мешает нашему полноценному бытию...
Знакомство с эмоциями. Из книги "В поисках экстаза" Габриэллы Рот.
Освобождение тела неизменно приводит к освобождению сердца. Эмоциям необходимо двигаться в потоке, подобно крови, циркулирующей в теле. Когда эмоциональные артерии закупорены, когда сердце застыло, наша жизни недостает жизненной силы, порыва. Попытка любить при отсутствии эмоций, текущих свободным потоком, похожа на попытку вести машину с заклинившим двигателем или бежать марафон с коллапсом легких. Чувство – это физическое проявление энергии, объединяющее тело и ум здесь и сейчас. Когда эта энергия не находит путей для своего выражения, подавляется или вытесняется, то она становится ядом...
11 причин начать медитировать
Почистил зубы, почисти мозг 1. Восстановить здоровье Беспокойный ум — основная причина эмоциональных расстройств и болезней. Тело обладает огромной силой самоисцеления от природы, но мы блокируем этот потенциал своими негативными мыслями и неосознанными установками. Медитация устанавливает глубокую и гармоничную связь между умом и телом. Вы начинатете осознавать свой тип мышления, а осознание это первый шаг к исцелению. Медитация признана классической медициной во всех развитых странах, как эффективный способ лечения серьезных болезней и расстройств...