Анастасия Новикова-Ханикот 🔥 Профессиональный Коуч

Дала комментарий Собака.ру о том, почему у многих сейчас есть желание уехать на ретрит и отключить телефон (а мне заодно хочется такой ретрит организовать 😄) Заметила, что сейчас я в целом меньше пользуюсь соц сетями и телефоном - и это тенденция последних нескольких лет: после работы совершенно не хочется подключаться к диджитал миру, хочется больше коннекта и общения в реальной жизни. Реальная прогулка, книга, закат. Не через экраны, а настоящее, живое. Хотя конечно для многих, кто серьезно выгорел и устал - провалиться в думскроллинг и пропасть на несколько часов в телефоне - это новая норма. Вы не поверите, как часто я это вижу и слышу от клиентов. А как у вас? Хотели бы на ретрит без телефонов и соц сетей? Или ну его, пойдем смотреть рилз в инсте? https://www.sobaka.ru/health/health/192361

Всем привет!✨ Возвращаюсь чтобы анонсировать запуск новой группы be mindful: начнем год в приятной компании, развивая навыки осознанности и заботы о себе. Всем, кто устал, выгорел, хочет отключиться от ежедневной суеты и найти время на себя — очень рекомендую: 👉 https://pavlov.cbtclinic.ru/bemindful

Давно не писала, а за три недели лета многое произошло! 😁 Начну рассказ с Майями — перелет был конечно очень долгий, 3 часа до Стамбула и 13 оттуда в Майями. Но зато сам Vice City (если вы играли в GTA, вы поняли о чем я) мне понравился! Вот намного вайба на фото оттуда. Ps: да, размеры порций тут гигантские 🤣 но еда кстати очень вкусная! И чисто! Это то, что сразу бросилось в глаза после Франции)

Всем привет с океана ❤️

После трех жарких дней базового тренинга EMDR: силы остались только на вечерний чаёк 😂

Пришли вчера посмотреть закат ✨ очень успокаивающе: запах соленой воды, когда проплывает лодка и волны начинают биться о камни, отдаленные крики чаек, согревающее солнце. То, что нужно после целого дня за компьютером.

Прямое включение из деревни прованса: видели когда-нибудь грядку с артишоками? Вон она, на последнем фото 😄

Закончился базовый курс по КПТ, решила поделиться своими наблюдениями: — уверена, что лучше изучать психологию через практиков: они четко могут ответить на все вопросы и продемонстрировать, что имеют ввиду. Я пробовала ходить в Психодемию и еще несколько проектов, и да, маркетинг у них классный, а вот продукт на мой взгляд слабый. — понравилось, как сразу развеяли основные «мифы» о КПТ: что это быстро, четко по протоколу и тд. Нет, структура конечно есть - но перед вами живой человек, и мы не можем действовать по табличке. Быстро тоже не всегда работает — нужно выстроить отношения с клиентом, а это может занять Х сессий (вот этой информации мне кстати не хватало в коучинге, хотя интуитивно понимала и видела в практике эффект) — мне особенно понравилось, что было подчеркнуто как важно быть в личной терапии самому специалисту. Как важно ходить на супервизии и интервизии. Хочется рассказать и вам об этом, потому что я лично встречала коллег психологов, которые не делают этого и уляля…работать с ними не самое приятное, что мне приходилось делать. — отдельный блок был про сложные кейсы. Честно, я побаиваюсь выходить за пределы коучинга и полноценно включаться в психологическое консультирование (ну и еще времени совсем нет с основной работой 😂) потому что «вдруг придет клиент, а я не знаю как ему помочь?». Но это конечно исправляется только практикой и столкновением с такими клиентами. Теперь возникает вопрос: как выделить пару часов в неделю на консультирование, чтобы развивать эти навыки. И подзаряжаться от клиентов) Загадка, которую нужно разгадать, вместе с тем, чтобы выделить время на майндфулнес группу — потому что вы пишите что хотели бы снова заниматься (спасибо!) и мне самой хотелось бы сделать новый поток. Время, нужно найти время на это)) Есть у кого идеи, как найти еще 24 часа в день? Советовали тут книжку про «как работать 4 часа в день», надо почитать 😄

Хочу поделиться сегодня тестами по методикам определения человеческого потенциала, которые помогут сформулировать свои сильные стороны: 📌Бесплатные: MBTI — тест для определения типа своей личности. High5Test — тест на раскрытие своих талантов (частичный результат вы получите сразу, доступ к полному платный). 📌Платные: Strengths — тест на выявление сильных сторон и талантов. Hogan — тест для выявления своих основных деловых компетенций Проходили их? Было ли полезно?

Хочу сегодня поднять тему, которая немножко grey area для меня и узнать у вас, что вы думаете. Это ни в коем случае не хэйт, скорее попытка навигировать в мире новой реальности и понять, есть ли тут границы и где они проходят: это не мое место осуждать кого-то за его выбор, я просто дискутирую) Мне очень нравится дизайнер Jacquemus (он кстати из деревни мужа и семьи дружат). И вот, мне лично все равно на его ориентацию: я обожаю его чувство прекрасного, детали - ой, да вообще все, что он делает. И честно говоря до фото свадьбы даже не была в курсе) Но вот пару дней назад с поста в инстаграм я немного удивилась: дизайнер опубликовал фото младенцев с новостью, что у них родилась двойня. Естественно, я порадовалась! А потом возник вопрос: а как? Детей можно купить? Насколько это этично? Я не смогла для себя однозначно ответить на эти вопросы, за ужином с мужем вспомнили Фиби из сериала друзья - наверное первый вообще увиденный мной случай суррогатного материнства, еще узнала что во Франции оно запрещено (европейская комиссия считает суррогатное материнство “human trafficking”). С одной стороны могу понять пару, с другой - все равно пока звучит для меня дико🤔 В общем, в этой теме для меня очень много grey area: права женщин, human rights в целом и этичность "покупки человека", возможность купить все что угодно для определенных категорий людей. Тема интересная, никогда если честно не задумывалась об этом. А что думаете вы? Ps еще раз подчеркну, что пост не подразумевает негатива и тем более гомофобии — думаю что у этих малышей впереди прекрасная и полная любви жизнь 💜 UPD: а может ли в принципе существовать ethical surrogacy?

увидела и поняла, что этот пост должен быть тут ❤️ как напоминание о том, чтобы ценить труд других людей я редко пишу тут про проекты, но буквально на прошлой неделе прелетел от потенциального партнера проекта комментарий: «да что вы там делаете…» - как бы прямым текстом намекающий, что проект работает бы сам по себе. классная иллюстрация процесса, который «вроде изян», а в итоге занимает много времени и сил. и легко сказать, что оно работает само, не погружаясь внутрь.

Сегодня субботний хайк был в долине мимозы — место называется Tanneron Это самый большой лес мимозы в Европе, отсюда ее везут на все рынки (здесь растет дикая мимоза и есть плантации) Лучший период для визита - период цветения: с середины декабря по март. Мы приехали в самом конце, многие деревья начали становиться оранжевыми, но это нисколько не помешало нам насладиться ароматом и потрясающими видами. Приехали домой и кажется, что вся одежда пропитана ароматом 😅💛