Мария Садикова- психотерапевт

Зачастую, вопреки логике, мы бываем убеждены в том, что наши мысли, поступки могут каким-то сложным и нереалистичным образом повлиять на настоящее или будущее. Большая часть этих верований принадлежит так называемым когнитивным искажениям, когда мы можем сформулировать псевдологические связи между личным опытом, внутренними убеждениями и реальным миром. "Нельзя думать о плохом, иначе сбудется" и так далее. Если очень долго и дотошно искать скрытый смысл в происходящем, наконец, его можно найти...

Психотерапия, практически каждое её направление, призывает человека найти любовь к себе и использовать её в качестве фундамента для построения счастливой жизни. И ничего не мешает выглядеть счастливым, пока вы в процессе работы над собой. Но что делать, если есть какое-то внешнее обстоятельство, которое "портит картину", когда у человека существует физический изъян? "У меня есть дефект"- обычно люди выражаются в такой манере. Степень серьёзности в глазах самого носителя этой особенности не учитывается...

Люди, которые не теряются на публике и чётко транслируют свою точку зрения среди недружелюбно настроенного окружения, вызывают у нас подсознательное восхищение. Но почему этим талантом обладают немногие? И талант ли это? Это навык, с которым не рождаются, как не рождаются и со страхом проявлять себя. Стоит остановиться на втором. Знакомые ли это чувства: туман в голове, сердцебиение, тошнота? Часто именно эти симптомы называют те, кто долго и безуспешно борется с внутренним апокалипсисом взаимодействия с социумом...

Этот термин вошёл в оборот не одну тысячу лет назад, но до сих пор остаётся таинственным и малопонятным. Ипохондрия характеризуется патологически заострённым инстинктом самосохранения, поиском симптомов болезни, ощущением недообследованности. В основе состояния, по всей видимости, лежит повышенная тревожность, что может быть связано как со структурой личности, так и с негативным влиянием среды. Казалось бы, в той или иной степени, практически все люди подвержены тревогам. Но почему ипохондрия...

Ни для кого не секрет, что за последнее десятилетие романтические отношения претерпели немалые изменения. Сегодня люди стремятся сократить количество времени, необходимого для поиска партнёра, всё чаще используют многочисленные интернет-ресурсы, хотя часто такие знакомства разочаровывают. Возможных причин немало, одна из них- гостинг (от англ. ghost- призрак). Это ситуация, в которой на разных этапах общения потенциальный партнёр буквально исчезает, оставляя человека в полной растерянности. Он удаляет переписки, блокирует, игнорирует, одним словом, ведёт себя достаточно жестоко...

Современный мир ведёт себя, словно ополчился против меня. Нередко присутствует чувство, будто я не такой, как все мои позитивные друзья. Никто не говорит открыто, но косые взгляды красноречивее любых слов, до такой степени, что я чувствую себя обязанным улыбаться без причины, быть безусловно приветливым, радостным, общительным. Из-за такого давления я не чувствую, что имею право быть другим, напротив, я стараюсь перестроиться, чтобы стать принимаемым. Но надо ли мне это? Задумываюсь ли я, что...

Мы привыкли к тому, чтобы делегировать специалистам различных областей задачи, решение которых требует от нас немалых вложений времени, понимая, что именно этот ресурс является одной из основных ценностей в современном мире. Но особняком стоит возможность обращения за психологической помощью. Вероятно, об этом до сих пор не принято говорить открыто, да и определиться с тем, каков запрос, бывает сложно. Намного проще действовать, если поднялась температура, потому что этот вопрос не требует промедления, и мы сразу обращаемся к врачу...