Почему обычный отдых больше не работает (и что с этим делать).
Вы замечали странное ощущение: отпуск закончился, а вы — нет?
Формально вы отдохнули. Сменили обстановку, выспались, возможно, позволили себе ничего не делать. Но внутри остаётся чувство, что ресурс не восстановился. Через несколько дней после возвращения всё снова накрывает:
усталость, раздражение, рассеянность, отсутствие энергии. Современный человек живёт в состоянии постоянной нагрузки.
Это не только физическая усталость, но и: Когда вы уезжаете в отпуск, вы действительно меняете картинку.
Но организм не всегда успевает перестроиться...