Найти тему
Видео
Статьи
3 причины обратиться к психологу
Часто причиной обращения к специалисту становятся эмоциональные проблемы, стрессы и проблемы в общении с партнером/родителями/друзьями. Но вы когда-нибудь задумывались о том, что психотерапия способна помочь вам построить гармоничные отношения с вашим телом? Вот три причины, почему обратиться к психологу может быть полезно для вашего физического и эмоционального благополучия. 1⃣ Безопасные отношения В психотерапии вы получаете опыт безопасных отношений, где вас готовы принять и увидеть таким, какой вы есть на самом деле, без прикрас. Этот опыт поможет вам относиться к себе с таким же пониманием и любовью...
1 год назад
Почему вы тревожитесь
Тревога отличается от страха тем, что не имеет под собой реальных оснований. Тревога не направлена на какой-то предмет, которого можно избежать, но вызывается ожиданием событий, вероятность происхождения которых может быть мала, но значимость которых очень велика и предотвратить которые человек не в силах. Вот перечень возможных симптомов тревоги: 🔹 сильное беспокойство и чувство паники; 🔹 учащенное сердцебиение и ощущение сдавленности в груди; 🔹 головокружение и ощущение пустоты; 🔹 чувство замешательства и нереальности происходящего; 🔹 нервозность; 🔹 навязчивые, не поддающиеся контролю мысли;...
1 год назад
Родительские предписания Родительские предписания – это некоторые сообщения ребенку от родителей. Они составляют основу жизненного сценария и влияют на все сферы жизни. Чаще эти сообщения передаются неосознанно родителями из их травмированной части. Это те правила, которые родители вывели на своем опыте или также унаследовали у прошлого поколения. 📍Родительские предписания - еще одна возможная причина тревоги. 🔺Этот мир ненадежен, кругом бесконечное количество опасностей 🔺Ты ничего не можешь сам. Если ты встретишься с трудностями, ты не справишься 🔺Никто в этом мире никому не нужен. Все думают только о себе 🔺Все люди предают, нечего даже рассчитывать на помощь 🔺Ты можешь надеяться только на нас, пока мы не умрем Подобные сообщения ребенок может получать 🗣вербально — через слова, указания, приказы 🙅🏼‍♀️невербально — через образ жизни, мимику, эмоции, энергетику. Когда такой человек начинает жить самостоятельной жизнью, то он испытывает тревогу, поскольку не может ни на кого рассчитывать, не имеет психологической почвы под ногами. Обращали ли вы внимание на то, какие установки были в вашей семье? Как они повлияли на вашу жизнь и мировоззрение?
1 год назад
Сепарация Ху из ху❓ Гугл гласит: Сепарация в психологии — это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. В целом, поспорить не с чем, ноооо…. Часто воспринимается только первая часть определения «процесс отделения от родителей». И воспринимается буквально. Съехал – значит все ок, сепарировался, не съехал – ля, ты мамкин сынок, собирай вещички. На самом же деле есть множество людей, которые не только съехали от родителей, но и разделили себя сотней, а то и тысячами километров от мамы и папы. Каждый ли из них «отделился»? Точно, нет. Сепарация – это, скорее, отделение не столько физическое отделение от реальных родителей, сколько от того пси наследства, которое они даровали нам. «Даровали» я пишу вполне сознательно, ибо если мы говорим про обычные достаточно здоровые семьи, такое наследство – это ценные знания, важный опыт, необходимые правила для жизни. Родители (мне хочется верить, что из лучших побуждений – такой уж я человек) для себя когда-то определили, что именно ценно, важно и необходимо. Ребенок же подрастая как бы «примеривает» эти знания, опыт и правила, и что-то оставляет себе, а от чего-то – отказывается. Собственно, в этой инвентаризации ментального наследства и раскрывается сепарация. Отнюдь, не в переезде.
1 год назад