Найти в Дзене
Опубликовано фото
4 дня назад
Опубликовано фото
4 дня назад
Мы часто ждём, что мужчина будет понимать с полуслова, чувствовать настроение, угадывать, когда нам плохо, и заботиться так же тонко, как
это делает женщина. И когда этого не происходит — появляется обида и ощущение: «со мной что-то не так» или «он меня не любит».🥹 Но дело не в любви. И не в старании. Женская способность к тонкой заботе, интуитивному считыванию другого, умению понимать без слов - это эволюционный навык выживания и заботы о потомстве. Младенец не может сказать, что ему холодно, голодно, мокро, страшно или больно. Куда он попытается залезть, обо что ударится и что будет запихивать себе в рот. Если женщина не чувствует и не предугадывает - потомство не выживает. Мужская эволюционная задача была другой: •защищать...
5 дней назад
Опубликовано фото
1 неделю назад
«Причём тут родители?» - частый вопрос
В терапии мы не «разбираем родителей» и не ищем, кто виноват. Мы работаем с тем, как ребёнок когда-то воспринял родителей, с той картиной мира, которая тогда сформировалась и до сих пор незаметно управляет взрослыми выборами. С внутренними сценариями, которые были запущены в детстве. И с той частью личности, которая в стрессовых, близких или триггерных ситуациях всё ещё регрессирует - то есть реагирует не из взрослого состояния, а из детского опыта. Например: Если ваша мама была: •холодной •критикующей...
1 неделю назад
Как перестать пытаться всем понравиться и предавать себя
📝 Если кто-то мной недоволен, я чувствую себя: •виноватой •плохой •напряжённой •тревожной •«что-то со мной не так» •хочу срочно всё исправить •объясниться •оправдаться •стать удобнее •исчезнуть Знакомо? Это не «характер» и не «ты слишком чувствительная, добрая». 👉 это глюк системы безопасности 🧠 Психика просто делает то, к чему привыкла с детства: «Если я всем нравлюсь — я в безопасности. Если мной недовольны — это опасно». Иллюзия контроля плюс стратегии выживания Поэтому, по привычке, мы...
1 неделю назад
Опубликовано фото
2 недели назад
Можно бесконечно смотреть на три вещи: на огонь, на воду и на подругу, которая пытается перестать страдать по бывшему
Писала недавно общую схему работы с темой безответной любви застревания, теперь новый шаг: Делим лист на две колонки, в одной пишем: «факты» в другой «как я чувствую» ✅ В колонке «факты» пишем все как есть на самом деле с ним, например: С ним холод и отвержение Безразличие с его стороны Выбирает других женщин (уже месяц, год, не раз….) Нет дел, проявлений в вашу сторону, (только слова и ожидания тоже сюда) Веселится с другими, отдыхает тоже…. С ним больно Дает любовь и заботу6 но другим Ездил в Трускавец, но опять без меня ✅ В колонке «как я чувствую» пишем все глюки, чувства :) Жду, что поймет...
2 недели назад