Yulia Deryagina

Привет, меня зовут Дерягина Юлия, я индивидуальный и командный коуч по стандартам ICF (International Coaching Federation). Чаще всего я работаю с запросами по темам карьеры и самореализации: что такое работа мечты и как к ней прийти. Мой путь в карьере тоже был не самым очевидным: я будто бы хаотично пробовала разную деятельность - так могло казаться со стороны. Но внутри всегда было твердое убеждение: я всё делаю правильно и набираю опыт для того, чтобы однажды чётко определиться с карьерным вектором и уже пойти по нему, не сворачивая...

Эта мини-практика не раз спасала меня в напряженных ситуациях. Например, когда надо было пообщаться с людьми, которые не очень дружелюбно настроены - или которые у меня вызывали чувства вроде страха. Одним из ярких примеров был экзамен на курсе скорочтения. Да простят меня нелюбители уменьшительно-ласкательных суффиксов 😁 «Тортик» - название техники, которое обозначает не размер вкусности, а легкость реализации практики. Итак 🎂 Наблюдайте, как...

Есть рецепт лечения плохого настроения. Ну, не такого плохого, когда лежишь на кровати и мечтаешь отдохнуть от мира, а такого, когда у тебя немного уходит земля из-под ног и ты ищешь опору. Как говорит классик: «Если все вокруг не те, поищи в себе» - и опору тоже стоит искать в себе. Так вот, записывай:  1. 📚 Книга «Горький шоколад» Марты Кетро. Удивительное произведение, которое в обычные дни — без драмы — не заходит. Видишь набор букв, не видишь смысла. Во время плохого настроения начинаешь ясно понимать, о чем речь в этих маленьких рассказах...