Алена Редько | карьерный коуч ICF

всё самое полезное из канала, разложено по тому, что у тебя сейчас болит если не понимаешь, чего хочешь: 🔹«мне всё равно» и что за этой фразой стоит 🔹год я обходила палатку с фруктами: почему твои «не хочу» могут быть не твоими если устала: 🔹что делать, когда мысль о работе вызывает тихий ужас 🔹четыре степени выгорания 🔹тревога и что с ней делать 🔹«другая работа» после основной если критик достал: 🔹когда тебя хвалят, а внутри «просто повезло» 🔹влияние убеждений на жизнь 🔹маркер «невозможно» если личные границы разваливаются: 🔹агрессивная забота 🔹«да» из вежливости и почему совет...

если ты сейчас лежишь и оттягиваешь момент, когда надо ложиться спать, потому что завтра опять всё сначала - тебе, кажется, сюда меня зовут Алёна, я коуч ICF и психолог 👋 работаю с девушками, которые живут по чужому расписанию: - делают, как надо, потому что так спокойнее; - не умеют сказать «нет» без объяснительной на две страницы; - мечтают об отпуске, чтобы наконец отдохнуть, а в отпуске отвечают на рабочие сообщения и в какой-то момент выясняется, что как надо она знает отлично, а как хочется - не знает вообще вот с этим я и работаю 👆🏻 что происходит в канале происходит: 📮 по средам...

[рубрика, в которой я отвечаю на ваши анонимные вопросы] спасибо за письмо 🌷 привет! я считаю важным тебе сказать, что ты не одна! многие мои клиенты, знакомые, друзья и я сама чувствую местами подобное в текущих реалиях и с нами все ок ❤️ а теперь перейду к письму: в нем склеились две разные вещи, и из-за этого кажется, что всё совсем беспросветно первая - апатия, это состояние вторая - «смысла нет», это вывод, который ты из этого состояния делаешь и вывод этот ненадёжный, потому что делается он как раз в тот момент, когда внутри пусто давай разберёмся, что происходит: апатия - это не...

меня довольно часто спрашивают, с чего лучше начать, и я каждый раз отвечаю по-разному, потому что зависит от того, где ты сейчас поэтому расписываю всё разом: 🏃‍♀️‍➡️бесплатный тест + марафон «7 дней с блоками» - 990₽ в начале есть бесплатный тест, который помогает определить 2-3 блока, которые мешают сейчас больше всего в твоей жизни а дальше (по желанию!) марафон - 7 дней, каждый день короткое видео на 3-5 минут, задание на 10-15 минут и рабочий лист под тему дня идём по порядку: выгорание, самооценка, внутренний критик, границы, синдром самозванца, эмоциональный интеллект, и в последний...