Традиции Алтая

Есть продукты, которые тихо делают свою работу. Без громких обещаний, без модных названий и не за космические деньги. Они просто появляются в доме — и постепенно меняют самочувствие, состояние кожи, волос, уровень энергии и даже настроение...

Ещё пару лет назад миндальное молоко казалось чем-то из меню модных кофеен. Сегодня его всё чаще готовят дома — добавляют в кофе, каши, смузи и десерты. И дело не только в трендах. Кто-то хочет сократить количество молочных продуктов в рационе...

Особые ценители мёда давно знают о пользе майского — и с началом сезона начинают свою «охоту». Уже в начале мая в ассортименте бренда «Традиции Алтая» появился свежий майский мёд с алтайских пасек — один из самых ценных и редких видов мёда...

Орехи давно закрепились в списке «правильных» перекусов. Миндаль, кешью, фундук — кажется, чем больше, тем лучше. Но здесь есть нюанс: даже самый полезный продукт требует меры. Разбираемся, какая норма орехов в день, чтобы получить максимум пользы и не переборщить. Почему важно есть орехи регулярно, а не «разом» Чтобы орехи действительно работали на здоровье, важна не разовая «ударная доза», а регулярное употребление небольшими порциями. Горсть сегодня — лучше, чем 200 грамм раз в неделю. Так организм стабильно получает витамины, жирные кислоты и микроэлементы без перегрузки...

Организм часто подаёт нам сигналы, что с питанием что‑то не так, но мы списываем это на усталость, лень или «просто люблю сладкое». В этом материале разберём три простых признака, по которым можно заподозрить дефициты нутриентов и мягко скорректировать рацион за счёт орехов и семечек. Сигнал 1: сильно тянет на сладкое Если вас регулярно «накрывает» желание съесть шоколадку, печенье или что‑нибудь к чаю, это не всегда про слабую силу воли. Часто тяга к сладкому связана с дефицитом магния и общим энергетическим «голодом» организма. Сладости дают быстрый, но короткий подъём энергии: уровень сахара...