Психология в картинках | Александр Рохин

Вы открыли книгу и прочитали полстраницы. Потом проверили сообщение. Вернулись, нашли нужную строчку, вспомнили про покупку билетов. Ещё несколько минут прошло, а прочитанный абзац почему-то не вспоминается. Книга открыта, чтение вроде идёт. Только внимание регулярно выходит по своим делам. Обычная реакция — потребовать от себя сосредоточиться. Ещё раз прочитать тот же абзац, теперь уже с раздражением. Но требование само по себе не убирает телефон и не решает, что делать с мыслями, которые возникают по ходу чтения. 🔍 Можно устроить короткий однозадачный интервал. Не испытание силы воли на весь вечер, а десять минут с одним делом...

На экране появляется уведомление. Вы закрываете его и возвращаетесь к работе. Кажется очевидным: раз отвлеклись, значит стали хуже выполнять основную задачу. Но заметить посторонний сигнал и допустить больше ошибок — не одно и то же. В исследовании это можно проверить отдельно. Исследователи из Высшей школы экономики предложили участникам запомнить три слова и искать их среди других слов в таблице. Одновременно нужно было закрывать уведомления и сообщать о появлении баннеров. В разных условиях элементы интерфейса по-разному реагировали на наведение курсора: например, подсвечивались. Что показали данные? Различий в точности основного задания между условиями не обнаружили...