Все по полочкам

В первый день мы научились основам правильного дыхания для занятий оксисайз. Сегодня предстоит обучиться упражнениям. Каждая тренировка будет основываться на принципе проработки всех мышц. Это необходимо для избежания травм, проработки разных мышц и исключения перегрузок. Для этого мы будем пошагово работать с мышцами всего тела, постепенно увеличивать нагрузку и, естественно, улучшать качество каждого выполнения. А во второй день тренировок предстоит подготовиться к нагрузкам, поэтому для начала будем делать разминку и растяжку. Это поможет исправить самые распространенные проблемные зоны, а именно талию, бедра (как внутреннюю, тк и внешнюю поверхность), руки, спину...

Оксисайз - это уникальная методика, созданная Джил Джонсон, которая представляет собой комбинацию дыхательных упражнений и физической активности. Вот некоторые основные аспекты этой методики: Суть метода Oxycise: В методике присутствуют только статические упражнения без дополнительного оборудования, а внимание больше направлено на особое дыхание в течение упражнения. Правила оксисайза: Тренировочная программа первого дня: В первую очередь перед началом занятий необходимо овладеть правильной техникой дыхания. Ниже представлен алгоритм, как следует осуществлять дыхание при выполнении упражнений: Чтобы цикл был завершен полностью, совершите вдох - 3 довдоха - выдох - 3 довыдоха еще 3 раза, т...

Известно, что глухие люди используют язык жестов во сне. Исследование 71-летнего мужчины с расстройством быстрого движения глаз и серьезным нарушением слуха показало, что он свободно использовал язык жестов во сне, и исследователи смогли получить представление о том, о чем он мечтал, благодаря этим признакам. Действительно, можно умереть со смеху. И у некоторых людей это происходит, как правило, из-за сильного смеха, вызывающего сердечный приступ или удушье. Комедийные шоу должны сопровождаться предупреждением. Бензопилы впервые были изобретены для родов. Он был разработан в Шотландии в конце 18...

Максимальное время задержки дыхания под водой составляет более 24,5 минут.  Мировой рекорд по задержке дыхания под водой был установлен хорватом Будимиром Шобатом 27 марта 2021 года, который задержал дыхание в общей сложности на 24 минуты и 37 секунд. В среднем человек может задерживать дыхание на 30-90 секунд. Собаки наклоняют головы, когда вы с ними разговариваете, чтобы лучше определить знакомые слова. Ваша собака наклоняет голову, когда вы с ней разговариваете, чтобы быстрее определить, откуда доносится шум. Это сделано для того, чтобы более точно услышать знакомые слова, и помочь им лучше понять тон вашего голоса...