Репетитор языков и тела 🫶

Один из важных строителей нашего тела - это белок 🔥 Сохраняем и запоминаем 🤗 #питание #похудение #фигура #спорт #зож #пп #худейсомной

- Почему китайцы выглядят так молодо в свои не молодые годы?? - Они просто пьют воду! 🚰 Да да, ВОДА - это один из важнейших факторов влияющих на наш организм изнутри. Китайцы и вправду очень любят воду, и ходят они с термокружками 24/7, содержимое которых чаще всего чистая вода или слабо-заваренный листовой чай. А привычку пить воду им прививают с самого детства, воспитатели в детских садах строго следят за соблюдением питьевого режима малышей. Причём пьют они воду подогретую, от 40 до 60 градусов, не более.☝️ И правильно делают, потому что употребление воды такой температуры способствует: 🚰Смывке с желудочных стенок сока, понижению уровня кислотности. За счет этого сокращается вероятность изжоги после еды. 🚰 Очищению стенок кишечника, стимуляции метаболизма. 🚰Запуску липидных процессов, связанных с похудением. 🚰 Разжижению крови, ее ускоренному течение по сосудам. Это всего лишь микро доза информации о полезных свойствах воды. Поэтому второй части про воду, точно быть!😁 #вода #питание #зож

Всем привет!🙋🏼‍♀️ Я Лиза - амбассадор здорового питания 🍏 Мне 22 года, и примерно 8 лет назад я впервые познакомилась со словом диета и просидела на многих из них. Вес уходил, я худела, но было все недостаточно и недостаточно. Организм хотел вкусно кушать, я не давала, и тут случился первый срыв. Набор, снова ограничения, похудение, срыв, диета и так далее. Так я попала в лабиринт под названием "Похудей, если сможешь". 😁 Тема питания всегда была мне близка. Точнее влияние питания на наше тело, физическое и психологическое здоровье. Сейчас я не изнуряю себя диетами, учусь на болезненных ошибках прошлого и выстраиваю гармоничные отношения с телом и организмом в целом. По счастливой случайности я познакомилась с моим консультантом Леной Егоровой. Пришла на школу питания, и поняла, что это именно то, что мне сейчас не хватает. Комьюнити со схожими интересами и целями. Не долго думая, я решила, что тоже хочу стать консультантом по питанию. Хочу помогать людям. Хочу показывать пример того, что сбалансированный рацион это ВКУСНО! А главное, что это действительно НЕОБХОДИМО нашему организму 🍏❤️ Пальчик вверх для поддержки 👍❤️ #похудение #сбалансированноепитание @

Будь внимателен к своему кишечнику! Почему? Потому что это уникальный орган, который заслуженно носит своё второе название "второй мозг". В последнее десятилетие учёные тщательно проводят исследования над данной областью нашего организма, и вот, что уже является 100% достоверной информацией о влиянии кишечника на наш организм: 1) 95% серотонина вырабатывается кишечником (серотонин - гормон счастья); 2) 500 млн нейронов образуют энтеральную нервную систему; 3) повышенный уровень стресса и тревоги может быть причиной сбоев в работе жкт; 4) кишечник - самый большой иммунный орган; 5) сбой в работе данного органа напрямую может влиять на различные психические расстройства; 6) неправильная работа жкт влияет на состояние нашей кожи; Вывод: если у вас хроническое раздражительность и негативный взгляд на мир - обратите внимание на ваш "второй мозг". Может он нуждается в вашей помощи? !!! Не забывайте, то что мы едим может изменить состав и функции кишечных бактерий (а их там миллиарды....даже триллионы ), что влияет и на обмен веществ, и на функции мозга. И не злитесь на злую соседку, может она давно не какала :):)