1 год назад
Холодный душ: польза и техника выполнения.
Холодный душ — это не просто привычка, а настоящая практика из учения Кундалини йоги, известная как Ishnaan. Это мощный способ пробудить тело, ум и дух, который помогает укрепить здоровье, закалить волю и обрести внутренний баланс. Практика холодного душа — это ритуал заботы о себе, доступный каждому, кто готов открыть новые возможности своего тела и сознания. Польза холодного душа. Подготовка. Начните с настройки. Прежде чем войти в душ, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и настройтесь на процесс...
