Алла Кожимова. Движение без боли

📚По первому образованию я психолог. Но, тогда в 2007г психология не была актуальна для меня так, как сегодня. 💃На тот момент движение и тело человека меня интересовало больше, и, поэтому, с 2008г я окунулась в мир фитнеса и танца. ✔Вот уже 17 лет я занимаюсь изучением движения: всё началось с танцев и аэробики и соответствующего образования в г. Москве (Академия фитнеса, Семинары по различным танцевальным направлениям, степ- аэробике, силовому и функциональному тренингу и т. д.). ✔Затем мне захотелось углубить свои знания, и я закончила Волгоградскую Академию Физической Культуры (2010-2014) ✔Продолжая развиваться больше в танцевальных направлениях, работая хореографом, я обучаюсь терапевтическому пилатесу в Международной школе Pilates Polestar (2019-2020). Эта школа дала мне мощные знания и практические навыки по биомеханике и артрокинематике человека, которые перевернули мои взгляды на тренировочный процесс🙏🔥 ✔Потом было много обучения по работе с беременными и восстановлению после родов, работе с фасциями, прикладной кинезиологии (2019-2022). ✔С 2022г я снова обратилась к психологии, но уже осознанно и поступила в Институт Практической Социальной Психологии Александра Шахова (2022-2024). 🤲За 2,5 года личной психотерапии и практики изменилось мое отношение к себе, что позволило взглянуть на жизнь по-другому и вздохнуть полной грудью. Теперь я точно знаю: МОЗГ и ТЕЛО всегда работают вместе. Наши МЫСЛИ влияют на наше самочувствие, самоощущение, желания, повседневную активность, - всё это мы ощущаем через ТЕЛО, комфортно нам или некомфортно. Ведь тело никогда не врёт. Поэтому важно прислушиваться к нему и заботиться о себе на всех уровнях. Мне очень нравится изучать всё, что связано со здоровьем как ментальным, так и физическим. И, могу сказать точно, мой багаж знаний помогает не только моим подопечным, но прежде всего мне самой: ✅ работать со своими мыслями, убеждениями, эмоциями и помогать в этом моей семье ✅ восстанавливать себя после двух родов ✅ работать с различными нарушениями опорно-двигательного аппарата (осанка, стопы...) ✅ безопасно восстанавливать себя после травмы плеча (вывих) и развивать все физические качества, несмотря на это Когда ты знаешь как помочь себе, ты сможешь помочь и другим: двигаться без боли, чувствовать себя привлекательной, справляться с "трудностями" и ощущать радость от жизни🤗