Алия Шахова

Почему так сложно принимать любовь? С одной стороны — все мы ее хотим. Хотим тепла, заботы, чтобы нас понимали и принимали, слышали. А с другой — когда любовь к нам приходит, становится неловко. Мы обесцениваем: «Да ладно, ничего особенного», «Мне не нужно», «Я сама справлюсь». Почему так? 👉 с детства мы слышали: «Не зазнавайся», «Будь скромнее», «Любовь нужно заслужить». И бессознательно срабатывает установка, что любовь — это что-то сложное, тяжелое, опасное. 👉 в подростковом возрасте нас учили отдавать — заботиться о других, помогать, быть «удобными». Но при этом не позволяли заботиться о себе и называли это эгоизмом. 👉 а дальше мы привыкли, что внимание дается только в обмен на что-то. И тогда внутри рождается установка: я недостойна любви. Но правда в том, что любовь — это не награда за правильное поведение. Это естественное состояние отношений между людьми. 💛 Принимать любовь — значит признавать свою ценность. • Сказать «спасибо» на комплимент, вместо привычного «ой, да ерунда». • Позволить себе помощь, даже если можешь справиться сама. • Не гасить свою радость из страха, что это «слишком». Это непросто. Но каждый такой маленький шаг — возвращает нас к себе. К ощущению, что я достойна быть любимой. Не потом, не «когда доработаюсь» — а уже сейчас. 23.08 я буду вести женскую группу, в которой у каждой будет пространство, чтобы признать свою ценность и научиться принимать любовь. Запись https://t.me/aliya_shakhova

Внутренняя опора — это не про громкие заявления и достижения любой ценой. Это мягкая, тихая сила внутри вас. Три простых признака, что вы начали в себе строить её: 1 - вы перестаете обвинять себя за свои чувства 2 - вы позволяете себе замедляться, даже когда вокруг спешка 3 - вы все чаще ощущаете «со мной все в порядке». Даже если кто-то думает иначе. Если вы находите себя в этих знаках — это не случайно. Вы растете. И ваш путь к целостности уже имеет свои первые плоды 🍓 >> в терапевтических сессиях я сопровождаю своих клиентов именно туда: ко внутренней опоре, любви к себе и жизни, которую нравится проживать 💖 Ставьте лайк, если вам откликается

Репост

Если вас не слышат, не пытайтесь докричаться. Сейчас буду говорить про отношения, но это правило касается любого формата контакта с человеком. Когда вы сталкиваетесь с тем, что ваши слова будто растворяются в пустоте, первое желание — повысить голос, стать убедительнее, найти тысячу доказательств, почему вас стоит услышать. Это поведение часто приводит к большим конфликтам, к разговорам на повышенных тонах, ненужным обидам и увеличению дистанции между двумя людьми. Я прошу вас дочитать этот пост до конца, вам точно полезно будет узнать, что происходит в этот момент и почему ваша сила и убедительность аргументов в этом случае ничего не решает. Ответы ⤵️ Проблема не в силе ваших аргументов, а в закрытости собеседника. Человек, который вас не слышит — либо эмоционально перегружен, либо не готов к диалогу, либо прямо в этот момент триггерится об эту тему. А порой — все вместе. Когда мы пытаемся докричаться, мы добавляем ещё больше эмоционального напряжения в контакт. Представьте, что вы пытаетесь открыть дверь, которая заблокирована изнутри, но вместо ключа вы начинаете стучать по ней кулаками. Максимум, чего вы добьетесь — это ваши покалеченные кулаки. Я понимаю, что в этот момент вам было бы удобнее решить проблему прямо сейчас и именно так, как вы хотели бы. Но, когда дело касается отношений между людьми — приходится считаться с потребностями каждого. И в данной ситуации чтобы решить конфликт не только вам нужна безопасная среда и расположение вашего партнера. Но и ему от вас! Поэтому я предлагаю заканчивать с требовательностью, с настойчивостью, с попытками докричаться любой ценой. Вы уже достаточно взрослые, чтобы понимать что ваши эмоции — это только ваша задача. И прежде чем решать эмоционально заряженную тему с партнером, необходимо разобраться в своих эмоциях относительно вашей ситуации. Для этого как раз и нужно в паре КАЖДОМУ ОТДЕЛЬНО посещать психолога. Чтобы сразу и быстро разбираться со своим эмоциональным напряжением, а не омрачать любовь конфликтами. В отношениях, где есть уважение: не нужно кричать, чтобы быть услышанным. Создавайте контакт, где ценят ваше слово и не занимайтесь словоблудством, чтобы это уважение не растрачивать почем зря. ❤️Когда вас слишком долго не слышат, это неприятно. Я понимаю. Приходите на терапию, чтобы разобраться не только в ваших словах, но и во всём, что за ними скрывается. Запись доступна по ссылке