Как быстро похудеть: советы и рекомендации от известной супер модели Натальи Водяновой
Хотите быстро похудеть? Существует множество способов, которые помогут вам достичь своей цели. В этой статье мы расскажем о наиболее эффективных из них. Сократите потребление калорий Чтобы быстро похудеть, вы должны потреблять меньше калорий, чем тратите. Это можно сделать, сократив количество еды, которую вы едите каждый день. Если вы не знаете, сколько калорий вы употребляете, начните вести дневник питания. Записывайте все, что вы едите, и подсчитывайте количество калорий. Увеличьте физическую активность Чтобы сжигать калории, вы должны двигаться больше...