Похудение без границ

​​ Железодефицит - очень распространенное на сегодняшний день заболевание. По сведениям ВОЗ в 2011г от синдрома дефицита железа страдало 29% женщин репродуктивного возраста. В 2020 г - уже 80% женщин!!   Часто симптомы нехватки железа воспринимаются, как состояние общей усталости, и игнорируются. Это и опасно!   Быстрая утомляемость, раздражительность, головокружение, плохая память, апатия, сонливость, выпадение волос, сухая кожа, ломкие ногти - все это признаки железодефицита. Есть ли у Вас какие-то...

​   Зеленая гречка, или как ее еще называют «живая гречка», пользуется популярностью среди ценителей правильного питания. Представляет собой крупу без дополнительной обработки, как говорится продукт в чистом, первозданном виде со всеми важными для здоровья свойствами.   Еще в 60-х годах прошлого века вся гречневая крупа была зеленой, но затем она стала иметь более привычный вид для нас за счет обжарки. Обработанный продукт теряет часть своих полезных свойств. Разберем положительные характеристики зеленой гречки...

Ожирение – это заболевание, которое нельзя недооценивать. Иногда пара лишних килограммов придает очаровательную припухлость щечкам и делает женский силуэт более округлым и соблазнительным. Но бывают случаи, когда жировые отложения могут сыграть злую шутку. Это напрямую зависит от вида ожирения. Самым опасным является висцеральное ожирение. При этом виде ожирения жир откладывается вокруг внутренних органов, нарушая их функционирование. Особенно ожирению подвержены сердце и печень. Висцеральное...

Чтобы здоровье всегда было в порядке, человеку необходим набор микроэлементов, которые не синтезируются в организме и поступают только с пищей. Одним из таких важных веществ является магний. Для человека магний является жизненно важным элементом, он находится во всех тканях организма, самое большое количество – в коре головного мозга, мышцах и жидкой среде всего тела. Магний играет важную роль в процессах метаболизма: этот неметалл задействован более чем в 300 биохимических реакциях, наиболее активно в тех, которые утилизируют лишнюю энергию, тем самым предотвращая жировые запасы...

Понятие «микрофлора кишечника», или микробиота, означает совокупность различных микроорганизмов, живущих внутри нашей пищеварительной системы. Учёные утверждают, что в кишечнике человека живёт от 500 до 1000 видов различных микроорганизмов, как полезных, так и вредных. Их общий вес составляет около 3-5 килограммов! Полезные бактерии называются пробиотиками. Слово «пробиотики» (probio) в переводе с латинского значит «для жизни». Пробиотики делятся на две группы: лактобактерии и бифидобактерии. В свою очередь эти группы подразделяются на множество штаммов...