AliceEvaGreene

КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧУВСТВА? Сегодня на уроке с одной из учениц по наставничеству у нас зашла тема про эмоции, я решила этот очень важный кусочек рассказать и вам тоже. У меня простроилось, что есть большое непонимание у людей по поводу эмоций. Мы с вами в одном из подкастов уже говорили о том, что люди блокируют чувства. Подавляют свои эмоции, когда тянутся к духовности, развитию, этому всему. Сегодня хочу это подсветить немножечко с другой стороны. Многие люди путают понятия в этом направлении. Смотрите, многие из вас наверняка ходят на разные тренинги, ретриты, всякие обучения, где вас учат управлять эмоциями, да? Учат как из какого-то негатива быть позитивным, быть не в жертве — радоваться. В общем, чтобы вы научились выбирать своё состояние, свои эмоции. Ну то есть оказывается, у нас есть выбор, в каком расположение духа пребывать, управлять этими всеми вещами. Здесь у многих идёт жёсткий перекос, создаётся впечатление, что быть негативным, агрессировать, злиться, ругаться, говорить, что вам что-то не нравится, — это плохо. Люди из-за этого начинают что-то проглатывать, а не говорить, молчать, умалчивать, подавлять. Типа я же негативный. Я же нормальный человек, адекватный. Я сейчас всю вот эту агрессию выберу не испытывать. Я выберу, что я позитивный, классный и вот перестроюсь на другую волну. Здесь очень важно понимать, что есть чистые чувства и эмоции, а есть грязные. Что это такое? Чистые эмоции - когда вы психанули на подругу, на ребёнка или на мужа. Вам что-то сказали, как-то поступили, у вас поднялась эмоция, и вы её выплеснули. Это чистая эмоция. Потом вдруг вы накричали, психанули, мать, например, накричала на ребёнка, уходит в другую комнату и плачет, потому что чувствуют вину за то, что она кричала на ребёнка. И это уже грязная эмоция. Это уже идёт переживание, что я что-то сделала не так, идёт чувство о чувстве, что у вас поднялось, и вы на это отреагировали. Вы за это начинаете чувствовать вину, гнобить себя, ругать себя. Зачем я так сделала? Зачем я так сказала? Зачем я в сердцах это наговорила? И как раз эти эмоции мы учимся контролировать, потому что это уже идёт от ума. То есть вы сидите и умом накручиваете себе всё это и проживаете. Эти грязные эмоции мы учимся убирать, не жить в парадигме, что испытывать какие-то чувства — плохо. И как раз-таки из-за того, что вы думаете, что нужно вообще не нужно проявлять никакую агрессию, недовольство, не высказывать своё мнение, если оно негативное, вы стараетесь просто избежать этих грязных чувств, которые последуют после. Если вы ходите на практики, учитесь перестраиваться, управлять своими эмоциями, то это нужно применять к грязным эмоциям. То есть к тем чувствам, которые вас накрывают после всплеска. Это то, что мозгом делается: вы мозгом себя гнобите, и вы же мозгом учитесь этого не делать. Вы сознанием учитесь управлять, тем, что происходит от вашей головы. А то что идёт от сердца, вы контролировать не должны, вам это не нужно. Потому что то, что вы чувствуете, вы это проживаете, вы это, наружу, естественно, проявляете и реагируете, потому что, если вы не будете этого делать, всё будет скапливаться внутри, в теле. Потом будут зажимы, болячки, без конца походы к остеопатам, массажистам, терапевтам-телесникам. Соответственно, эмоции мы проявляем свободно все. Если вас кто-то бесит, и у вас поднимается, вы это сразу же, в моменте, говорите. И не чувствуете потом себя так, будто вы предали мать, отца и всю свою родню. Вы разрешаете себе быть человеком, который имеет право злиться, агрессировать, говорить своё мнение. И уже потом, если вдруг появляется какая-то вина… Что делать дальше, слушайте в моем подкасте по ссылке: https://t.me/kudaglazaneglyadyat/362

ПАРТНЕР АБЬЮЗЕР Сейчас проводила сессию и знаете, что поняла: есть такая распространённая программа, их очень много, но есть одна вот прям очень распространённая. Она была и у меня в каком-то периоде жизни, где для меня любовь была равно боль. То есть, если я испытываю боль, значит я так проявляю любовь к себе, к другим. Если мне больно, то так я люблю другого человека. У меня были не взаимные отношения, предательство друзей и всё остальное. Для меня так было норм, у меня была такая программа. Я не понимала, как по-другому. Есть даже такая распространённая фраза: «Бьёт, значит любит». Вот это извращённое понятие настолько встраивается в нашу жизнь, что мы даже не замечаем, насколько по-другому воспринимаем всё в мире. Прямые бытовые примеры: вам, например, натирает какой-то лифчик, косточкой где-то больно делает. Вы ходите так каждый день и ничего не меняете, потому что вы такие: — Ну, красивый же, мне нравится, мой любимый Или какие-нибудь туфли, которые, вроде бы, уже разносили, но они где-то вам натирают, где-то неудобно. И вы продолжаете в этом ходить. Вы продолжаете ходить в той одежде, которая вам причиняет физическую боль. И это ок. Стирается понимание, что это ненормально и надо что-то поменять. Нет я буду ходить так. Также мы можем терпеть в туалет, например, очень долго. Я раньше была такой, когда работала в найме, в одном интернет-магазине, у меня был очень большой объём работы, и я такая: — Так, сейчас я вот эти ещё три объявления выложу, это ещё отфоткаю, и тогда я пойду в туалет. Представляете, какой насилие над собой? Такая программа, любовь=боль или любовь=насилие, она закрепляется у нас с детства. Вообще, что такое любовь? Отвечаю на этот вопрос в своем подкасте по ссылке: https://t.me/kudaglazaneglyadyat/219

Чувства, как валюта 💰 Многие скрывают, что чувствуют... Кто-то не понимает свои чувства 🤷‍♀️ Кто-то путает чувства, например, такие как голод с чувством возбуждения или страха. Кто-то вообще выкинул сферу чувств из своей жизни и полагается только на разум, живет на логике, рационализме. И совершенно не ориентируется на чувства. Но опираясь только на разум - выходит ложная конструкция, так как это поиск авторитетов, и после - разочарование в этих авторитетах. Чувства не наш враг. Благодаря ним, мы формируемся. Формируются наши границы, наши желания, наши отношения. Кто мы без них?

ЧТО ДЕЛАТЬ С НЕЗАЛЕТАЮЩИМИ РИЛСАМИ? Буквально на днях поймала такой крутой инсайт и хочу сегодня с вами им поделиться. Он касается как раз-таки соцсетей и развития в разных соцсетях, в том числе и в инстаграме. Гениальность этого инсайта заключается в том, что сначала мы идём в Instagram для того, чтобы стать и богатыми, и знаменитыми, и успешными и получать много клиентов оттуда. Но по факту нам сначала нужно стать теми людьми. Ага, сначала успешными и богатыми, а потом уже использовать соцсети, как инструмент для привлечения трафика. Вот представьте: вы в самой начальной точке — либо уже чем-то занимаетесь, либо толком не знаете, чем заниматься, либо у вас нет чёткого понимания своей ценности, нет внутренней самоценности, внешнего адекватного проявления этой ценности. Например, вы чем-то занимаетесь, и у вас есть люди, которые к вам приходят без всяких инстаграмов, просто приходят к вам, потому что они видят, насколько вы классный человек. Как это происходит расскажу на примере. У меня есть потрясающая моя психолог, Анечка, я её обожаю. Я много лет к ней ходила в терапию, отправляла к ней множество своих друзей и знакомых, пока сама не пошла работать в терапию именно как терапевт. У неё вообще нет в соцсетей. Вот представляете, она как-то заводила Instagram, но в итоге забила, ничего не вела его, и тем не менее у человека бесконечный сарафан. Для многих это будет удивление — всё, что ей нужно было, — быть человеком. Во-первых, быть настоящей, не напяливать на себя никакие маски, не пытаться никому понравиться, не делать, что говорят другие какие-нибудь эксперты. Она просто была собой. Она просто взаимодействовала с другими людьми, выстраивала с ними качественно отношения. Познакомились мы с ней, когда она у меня в фотосессию заказала. Она от другого энергопрактика про меня узнала по сарафану. Заказала у меня новогоднюю фотосессию и после этого заказала ещё одну фотосессию дома. Как раз-таки тогда я узнала, чем именно она занимается — телесно-ориентированный терапевт, в том числе и гипнолог. В общем, много чем она занимается. Я к ней пошла и вот парадокс — потом от меня пришла ещё одна девочка, от этой девочки пришло ещё кучу людей. Так это работает. Она по сарафану обеспечивала себе полностью клиентов. Если мы говорим про любую другую экспертность, я знаю множество крутых продюсеров, которые делают запуски в Instagram, при этом у них самих Instagram на 200 подписчиков, и они вообще его не ведут. Но они делают многомиллионные запуски крутым блогерам, никак не проявляясь в соцсетях, понимаете? И тем не менее, у них есть деньги. Я поначалу, когда начала заниматься визуалом, находила себе первых клиентов в telegram-каналах, на разных площадках. Потом от этих клиентов шли по сарафану, потом мои знакомые, с которыми я либо давно общалась, либо где-то работала, либо где-то пересекалась. Вот этот сарафан начинает работать, для этого не обязательно делать 5 млрд ненужных действий в каких-либо соцсетях. Как часто происходит: … О том, что происходит слушайте далее в моем подкасте: https:t.me/...249

Зажим челюсти Врачи не помогут, когда страдаешь от психосоматики Всем привет, мои дорогие, я сегодня хочу поговорить о такой вещи, как психосоматика и определенные зажимы в теле. Хочу поговорить об этом на своем примере, потому что сама я три года, с 2020 где-то, страдала от очень сильного зажима челюсти. Это не просто похоже на бруксизм, который знаком многим, когда сжимаешь челюсти во сне или просто скрипишь зубами. Часто раньше говорили иди на глисты проверься — бегали, проверялись и все в порядке. Потом выявили, что есть такое понятие, как бруксизм, когда у тебя очень сильный стресс, и ты ночами тревожишься, и от этого скрипишь зубами. НО. Это был не просто бруксизм. Это была самая настоящая психосоматика, потому что действительно было больно. Я просыпалась по утрам от сильного ощущения боли в челюсти, потому что очень сильно сжимала во сне. Иногда я даже просыпалась ночью от того, что я сильно сжимаю челюсти. Помимо ночи это происходило и днем, притом бывали такие моменты обострений, когда я, сидя днем работая, могла понимать мозгом, что я настолько сильно стиснула зубы, настолько напрягла челюсти, сжала их, что мне больно. Мне нужно было прямо подумать о том, что мне нужно их расслабить. И тем не менее какие-то болевые ощущения я испытывала, даже когда ее расслабляла. Я, как человек, все-таки живущий на земле, ходила ко врачам. Один из последних моих визитов был в центр гнотологии, которые занимаются непосредственно челюстью, зубами, суставами, нервами и прикусами, всем на свете. Они сказали, что у меня полностью стерт сустав с правой стороны, что естественно. В общем, нужно что-то выравнивать, и все из-за этого. Хотя другие стоматологи, у которых я была до этого, мне говорили, что нужно менять прикус, но не факт, что это поможет. И в этом центре гнотологии мне тоже сказали, что сам процесс зажимания происходит не от того, что прикус неправильный. Понимаете, да? То есть это какая-то определенная программа в голове, которая срабатывает. Одна знакомая даже писала мне о том, что можно вколоть ботокс в одну из мышц для того, чтобы она не зажималась. У нее тоже была похожая проблема, она, собственно, воспользовалась этой возможностью. И это тоже вариант. Я, как человек, который понимает, что любое вмешательство — то же самое, что обезболить. Обезболить симптом, но не найти причину и не разобраться с ней, как прикрывать газеткой какое-то плохо пахнущее дело и не смотреть туда. Это не то, что я выбираю. Мне, конечно же, советовали гомеопатию, альтернативную медицину. Я ее очень уважаю, я знаю многих, кто использует гомеопатию, мне советовали очень хорошего специалиста. Но я человек, настолько тонко чувствующий интуитивно, куда мне надо, а куда — нет. Я понимала, что мне туда не надо. Я понимала с самого начала, что моя проблема глубоко психологическая. Я ходила к разным специалистам: к клиническому психологу, к телеснику, который занимается телесно ориентированной терапией, на гипноз. В общем, я попробовала столько методов, сколько вообще возможно попробовать на земле. Самое интересное, что все это помогало. Помогало на какой-то короткий срок: на неделю, две я чувствовала облегчение, но полного избавления от этого симптома не было. То есть либо днем прекращалось, только ночью зажимала, потом снова возвращались зажатия днем. И вот эти качели веселые продолжались. Все сделанные мной действия были нужны. Если не получилось, мы идем дальше. Это часть пазлика, который я не смогла бы собрать, если бы я не пошла ко всем этим специалистам и всё это не попробовала. И вот сейчас, записывая это аудио, я понимаю, что это очень большое достижение. Я наконец-то справилась, и теперь у меня нет никакого зажима. И это волшебно. Как я справилась, можно послушать в полной версии подкаста по ссылке: https:t.me/...197