Alice in F

Как порадовать себя или близких подарком, не испытывая угрызений совести по поводу покупок не самой первой необходимости? Купить что-нибудь в благотворительном магазине. У таких проектов есть по-настоящему потрясающие вещи, часто — ручной работы, и покупая их, вы можете быть уверены — деньги не потрачены впустую. Несколько интересных  магазинов — в нашей подборке. «Дом с маяком» В интернет-магазине детского хосписа «Дом с маяком» немаленький выбор керамики — есть тарелки в форме русалок и муми-троллей, кружки с китами и космические вазы...

Использовать солнцезащитные средства — одна из немногих действительно универсальных рекомендаций. Правда, чтобы санскрин работал, нужно выбрать хорошее средство и правильно им пользоваться. Разбираемся, как это сделать. Кому и когда нужно использовать санскрин? Защита от солнца нужна коже не только на пляже и даже не только в солнечную погоду в городе. Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать санскрин в любой день, когда УФ-индекс выше 2 (узнать его можно, например, в приложении «Погода»)...

Когда увлеченность работой перерастает в одержимость, почему упорный труд иногда бесполезен и что поможет полюбить свое дело — на эти и другие вопросы о поисках призвания отвечают последние исследования психологов. Есть разница между нормальной увлеченностью и одержимостью. Если вы найдете дело, которое будет придавать сил и вдохновлять, шансы добиться в этой сфере успеха возрастут. Но будьте осторожны: канадский психолог Валлеранд, а вслед за ним и другие исследователи, отмечает важное различие между нормальной увлеченностью и одержимостью...

Учитель литературы София Кулажко – о том, как полюбила читать, какие книги обожала в детстве и как преподавание меняет отношение к литературе. Больше интересных материалов на сайте Alice In F. Сетон-Томпсон, бабушкина библиотека и медицинские справочники В раннем детстве я ненавидела читать. Когда меня только начинали учить, я рыдала и постоянно «торговалась» с мамой: что угодно, лишь бы не заниматься. И так было класса до третьего. Даже не помню, что тогда произошло, может быть, сменилась учительница, но мне стало нравиться то, что мы делаем на чтении...

Ссоры неизбежны в любых отношениях, и это нормально. Высказывать свое беспокойство, объяснять, что причиняет вам боль и доставляет неудобства – просто способ договориться, дать партнеру понять, что происходит, и вместе решить проблему. Правда, поговорить и услышать друг друга без взаимных обвинений, криков и обид получается далеко не у всех пар. Больше интересных материалов на сайте Alice In F. Психолог Гвендолин Сейдман, основываясь на проведенных в этой области исследованиях, рассказывает, как избегать самых частых ошибок, которые превращают конструктивный диалог в ссоры и ругань...

Для многих донорство костного мозга звучит как что-то очень страшное, болезненное и опасное. На самом деле, эта процедура безопасна для здорового человека, а стволовые клетки полностью восстанавливаются в организме донора за одну-две недели. Подробнее узнать о том, как и зачем становиться донором костного мозга, можно в специальном разделе фонда «Адвита», а мы попросили поделиться опытом Нину из Санкт-Петербурга, которая прошла через всю процедуру забора стволовых клеток лично. Больше интересных материалов на сайте Alice In F...

Признайтесь: вы не раз надевали порядком надоевшие джинсы и заношенную водолазку, просто потому что вам было лень перетряхивать весь гардероб в поисках чего-то более оригинального.  Давайте разбираться, как организовать пространство в шкафу так, чтобы составлять наряды было удобно и приятно.  Больше интересных материалов на сайте Alice In F. С чего начать Первое, что стоит сделать – вытащить все из гардероба. Вообще все: одежду с полок, одежду на вешалках, обувные коробки, белье, аксессуары, одним словом, сделать так, чтобы внутри было абсолютно пусто...

Если после тренировки вы все еще можете безболезненно передвигаться, значит, тренировка прошла зря. Правда ли это? Больше интересных материалов на сайте Alice In F. Так называемая «запаздывающая мышечная боль» появляется, когда вы заставляете тело «выйти из зоны комфорта» и сделать что-то новое, и может не проходить в течение 24-48 часов после тренировки. Это нормальный ответ мышц на новую нагрузку. Чаще всего это происходит с новичками, но даже если вы занимаетесь спортом регулярно, резкая смена интенсивности нагрузок или новые упражнения тоже могут вызвать боль...

Меня зовут Марья, мне 26 лет, из них 20 я прожила в Ялте. Мои друзья из других городов говорят, что в Ялте скучно отдыхать. Я с этим не согласна, поэтому расскажу, как и где проводят классный досуг местные ребята. Больше интересных материалов на сайте Alice In F. Я не претендую на то, чтобы сделать самый лучший и полный гид по Ялте: точно знаю, что есть люди, которые изучили её лучше меня. Я расскажу о своих любимых  маршрутах и классных местах, которые заряжают энергией на год всего за две недели отпуска...

Книга о том, что такое правильное питание на самом деле – без диет и постоянных ограничений. Больше интересных материалов на сайте Alice In F. Елена Мотова – диетолог и спортивный врач, а теперь еще и автор книги о правильном питании. Казалось бы, чего ждать от такой книги: рассказов о самой правильной авторской диете, подробного рациона с рецептами вроде «пареная репа без масла, соли и вкуса». Так вот – ничего подобного здесь нет, а автор – диетолог, который выступает против диет. Книга очень хорошо структурирована и начинать читать ее можно фактически с любого места...

Язык не обязательно «учить» – разбираться в сложных грамматических конструкциях, писать эссе и заучивать слова – если только это не приносит вам удовольствия. Гораздо проще и интереснее его использовать. Например, если вы уже научились понимать общий смысл видео на слух или по субтитрам, на youtube для вас открыт целый новый мир: ищите каналы, посвященные интересующим вас темам, или просто интересные образовательные видео. Последние – в нашей подборке. Больше интересных материалов на сайте Alice In F...

Секрет здоровой кожи – не только в генетике. Ежедневные привычки тоже оказывают огромное влияние на наше отражение в зеркале. Однако, врачи и авторы отзывов о косметике высказывают крайне разнообразные мнения по поводу всего, от увлажнения до защиты от УФ-излучения. В конце концов, уход за кожей – очень индивидуальное дело. Разложить всю информацию по полочкам поможет этот гид. Больше интересных материалов на сайте Alice In F. Несколько слов, прежде чем начать Ежедневный уход за кожей состоит из...