Знакомый голос в голове, который периодически шепчет «у тебя не получится», «ты выглядишь глупо» или «лучше даже не начинай», способен парализовать любого. Мы привыкли считать этот голос своей совестью или здоровым реализмом, но на самом деле это просто древний механизм защиты от неудач. Сегодня мы разберем, как превратить этот бесконечный внутренний спор в выигрышную тяжбу и наконец-то заткнуть своего главного обвинителя. Психологи давно описали 5 стадий принятия неизбежного. Но мы пойдем дальше и посмотрим на 5 стадий вашего обычного, ежедневного спора с самим собой...
Психология быта: грех, смех и логика
Школьный родительский чат: почему он бесит и как сохранить рассудок
Официальная психология еще не придумала термин для того состояния, когда телефон вибрирует на тумбочке около кровати, а у вас начинает дергаться глаз. Если вид названия «1 «Б» класс (родители)» вызывает у вас легкую паническую атаку, выдохните. Вы не плохой родитель и не человеконенавистник. Вы просто попали в цифровой муравейник. Сегодня мы составим словарь несуществующих, но до боли знакомых диагнозов, чтобы наконец-то перестать бояться своего смартфона и не сесть на таблетки из-за школьных поделок...
Офисные конфликты: почему мы ссоримся из-за кружек и холодильника
Ссоры из-за чужих кружек и съеденного йогурта из холодильника кажутся бытовой мелочью, но на самом деле они вскрывают глубокие эволюционные механизмы защиты территории. Если вы хоть раз выходили из себя от того, что кто-то сдвинул ваш стул на два сантиметра, выдохните. Вы не придираетесь по пустякам и не сходите с ума. Вы просто столкнулись с особенностями психологии общего пространства, и сегодня мы разберем простую инструкцию, как навести порядок на рабочем месте, чтобы ваши нервы не сдали к обеду...
Треугольник Карпмана: почему вы постоянно перескакиваете между ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя
Продолжение темы "Созависимых отношений", начало читайте тут: Как отличить любовь от созависимости: 7 признаков того, что вы не любите, а спасаете Если в ваших отношениях вы постоянно чувствуете себя то спасательной шлюпкой, то брошенным в шторм кораблем, то капитаном, который орет матом на команду - поздравляю, вы застряли в треугольнике Карпмана. Этот замкнутый круг является главным двигателем любых созависимых отношений, где роли Жертвы, Спасателя и Преследователя меняются быстрее, чем погода в Питере...
Почему бесит молодежь: конфликт поколений, страх перемен и письмо уходящей эпохе
Вы замечали, как резко меняется ваше настроение, когда в автобус заходит компания подростков с телефонами в руках и громкой музыкой из наушников? Конфликт поколений и раздражение на молодежь - это не просто «вы стали старше и злее». Это глубокий, почти физический страх перемен, который наш мозг маскирует под благородное негодование. Сегодня я хочу поговорить с вами не как психолог с клиентом, а как подруга с подругой. И написать письмо. Письмо миру, который изменился без нашего разрешения. Пишет...
