Как помочь кишечнику и своему психическому здоровью в Новогодние праздники!
В связи с резким ростом случаев заболевания COVID, ростом числа опасных респираторных инфекций, а также обычной простудой и гриппом, ваша иммунная система подвергается суровому испытанию зимой. Одним из ключей к сохранению здоровья себя и своей семьи в преддверии праздников является сохранение здоровья вашего кишечника, и все же типичная праздничная диета вряд ли способствует этому. Давайте посмотрим, какие продукты и напитки следует ограничить, а какие вам следует употреблять, чтобы предотвратить болезни и улучшить общее самочувствие. 1. Найдите ферментированные продукты. Исторически целью ферментации пищевых продуктов было их сохранение, особенно до того, как появилась заморозка...