Алексей Обухов

Вебинар для тех, кто хочет быть в курсе всех событий и новшеств! ✅ВСТРЕЧАЙТЕ❗ EFFECTOR - НОВЫЙ ФЛАГМАНСКИЙ ПРОДУКТ НА ОСНОВЕ RNA VERUM! 8 февраля 2024 года, ждём вас на нашем вебинаре 🕒 Время: 12:00 по Московскому времени / 15:00 по времени Алма-Аты   Спикер:  эксперт компании TaVie, хирург с 20-ти летним стажем, сертифицированный нутрициолог - Наталья Тихонова. 🔗 Ссылка на вебинар: https://pruffme.com/landing/tavie/080224 Не упустите шанс быть в курсе новейших разработок и приглашайте своих коллег и знакомых! С нетерпением ждем вас .

Многие люди, которые имеют лишний вес и хотят от него избавиться, задают вопрос:"Как избавиться от мыслей о еде?" Проблемы у человека не связаны с питанием, а связаны с эмоциональной сферой. Мысли рождают эмоции, которые проявляются реакциями в теле и которые определяют наше поведение, наш образ жизни. Если эмоции подавляются, то они приводят к стрессам, внутреннему напряжению. Организм человека не может находиться длительное время под напряжением, поэтому снимает его доступными способами: еда, алкоголь и т.п. Когда начинают одолевать мысли о еде, необходимо задать себе вопрос:"Я сейчас испытываю физический голод или эмоциональный?" Физический голод наступает постепенно, через несколько часов после последнего приёма пищи и приносит чувство удовлетворения. Эмоциональный голод возникает внезапно, не связан со временем. Приём пищи в этом случае вызывает чувство стыда и вины. Еда состоит из не самых полезных продуктов - чипсы, фастфуд, острое жирное и т.д. Ещё одним способом отвлечь себя от мысли о еде является ведение дневника для эмоций, в котором вы отслеживаете ваши мысли и чувства перед тем, как приступить к приёму пищи. Ведение дневника эмоций укажет на проблему и определит мысли и эмоции, которые привели к пищевому срыву и "заеданию" негатива. А какие способы используете вы, чтобы отвлечься от мыслей о еде. Пишите в комментариях.

5 качеств, которые мешают добиться успеха 1. Страх. Страхи бывают разные. Кто то боится, что не получится задуманное, кто-то боится быть непонятым, кто-то боится получить отказ, кто-то боится сделать первый шаг к успеху.   2. Неуверенность в себе. Неверие в собственные силы блокирует приближение успеха. 3. Отсутствие силы воли и целеустремленности. Мало поставить перед собой большую цель — нужно найти силы, чтобы делать к ней шаги каждый день. Пусть это будут небольшие шаги, но каждодневные.   4. Отсутствие мотивации. Человек может строить грандиозные планы, но если ему нечем подпитать свою решимость, то дело не будет продвигаться вперед.. 5. Разногласие внутри себя. Если на пути к успеху есть противоречия внутри, то человек лишает  себя шанса на успех.

В зимний период через органы дыхания в наш организм проникают возбудители острых респираторных инфекций, вирусы гриппа. Их проникновение приводит к ослаблению иммунной защиты, что приводит к обострению заболеваний дыхательной системы. ✍ Для поддержания дыхательной системы в этот период я сам использую и рекомендую другим комплекс "Альвенорм форте". ✍"Альвенорм форте" оказывает бактерицидное, обволакивающее, отхаркивающее, противовоспалительное действие. ✍Вот один из отзывов. У девочки 3 года был затяжной кашель, ничем не снимался, то, что назначал врач, снимало ненадолго, и снова начинался еще сильнее. Бабушка стала давать ей Альвенорм форте, имусил, ПК03 в нос и ПК12 на грудную клетку. Дозировка была значительно меньше, чем для взрослых. И через несколько дней ребенок был практически здоров.

7 шагов, которые помогут развить в себе самоценность ⠀ 1. Не надо опираться на мнение других, начните прислушиваться к себе. . Задавайте себе вопросы: • чего я хочу? • куда я хочу пойти? • что я хочу сделать? • каких людей я хочу видеть в своей жизни? Научитесь определять свои желания и исполнять их. ⠀ 2. Не бойтесь ошибаться и не вините себя во всех ошибках и неудачах. Они помогают развиваться и  перерабатывать новый опыт. 3. Действуйте по принципу «сначала надень маску на себя, а потом на всех остальных». 4. Сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашним. 5. Просите о помощи и принимайте ее, если не выходит справиться с чем-то самому. 6. Почистите своё окружение: - оставьте людей, с которыми Вам хорошо и комфортно - оставьте людей, которые вносят в вашу жизнь негатив и вы после общения с ними просто уставшие и разбитые. 7. В течение дня слушайте ощущения своего тела, отслеживайте чувства, эмоции. Наблюдайте за своим состоянием и делайте так, чтобы вам было комфортно.