Скромный Я

РЕЖИМ ДНЯ Режим дня базируется на теории три-доши. Доша - это энергия. Есть 3 типа дош: Вата - элементы и энергии воздуха и эфира Питта - элементы и энергии огня и воды Капха - элементы и энергии воды и земли. Краткое описание дош: Вата - энергия, которая движет всем и все распространяет в теле. На физическом уровне: кровяное давление, перистальтика кишечника, дыхание. На ментальном уровне - это энергия нервной системы: регулирует нервные импульсы, управляет психикой и движет ум - мысли и чувства. Питта - катаболическая энергия огня (энергия метаболизма - обмена веществ). Это энергия переваривания, пищеварения и аппетита на физ. уровне и усваивание информации на ментальном уровне. Капха - анаболическая питательная энергия. Энергия стабильности и устойчивости. На физическом уровне отвечает за построение тканей тела, дает упругость и устойчивость тела, но при этом смазывает и увлажняет, придавая телу упругость и мягкость одновременно. На ментальном уровне дает устойчивость и силу духа, но при этом также дает доброту, прощение и мягкость в характере. Итак, день начинается с восхода Солнца и заканчивается его заходом. День делиться на три части: Утро - преобладание Ваты День - Питты Вечер - Капхи. Каждый из этих частей делится еще на 3 части: Утро/ Вата: 1. Раннее утро с 4-х до 6-ти часов. Преобладает Вата. В это время хорошо очищаться и заниматься духовной практикой - читать молитвы и настрои, заниматься йогой и медитациями. 2. Среднее утро с 6-ти до 8-ми. Преобладает Питта. Активизируется пищеварение. Время завтрака. 3. Позднее утро с 8-ми до 10-ти утра. Преобл. Капха. Время активной деятельности День/ Питта: 1. Ранний день с 10-ти до 12-ти. (Обратите внимание, что день начинается в 10 утра по солнечному времени, а не в 12 по обычному, как привыкли считать многие. Хотя 12 часов так и называется - полдень). Время Ваты. Время активной работы, связанной с энергозатратами. 2. Средний день с 12-ти до 14-ти. Питта. Время обеда. Активный огонь пищеварения, вызванный временем дня Питты и средним днем Питты. в это время можно хорошо обедать, все отлично усвоится. 3. Поздний день с 14-ти до 16-ти. Капха. Продолжение активности, не связанной с аналитической деятельностью. Вечер/ Капха: 1. Ранний вечер с 16-ти до 18-ти. Время Ваты. Завершение работы. 2. Средний вечер с 18-ти до 20-ти. Время Питты. Легкий ужин. 3. Поздний вечер с 20 до 22-х. Время Капхи. Приготовиться ко сну, приготовить ум к отдыху. Ночь: 1. Рання ночь. Вата. с 22 до 24-х. 2. Средняя ночь. Питта. с 00 до 02 часов. 3. Поздняя ночь с 02 до 04. Капха. Сон: Очень важно, в какое время человек спит. Сон связан с Луной. Сон вовремя - это получение энергии Луны - Оджаса, которая дает человеку психическую энергию. Пик активности этой энергии - в полночь. Максимальная активность сна /- 3 часа от полуночи. Если вовремя не лечь спать, то не отдохнут различные структуры тонкого тела, которые отдыхают от 21 до 23 часов. В это время разум набирается сил. Если человек в это время не спит, то с годами возникает депрессия, психическое истощение, апатия, отсутствие мотивации к деятельности. с 23 часов до часу ночи во время сна организм наполняется Праной, жизненной энергией. Если человек не спит в это время, то у него вырабатывается синдром хронической усталости. с 01 до 03 часов ночи отдыхает эмоциональная сфера человека. Если человек в это время не спит, то возникает раздражительность, неудовлетворенность. Если человек позже встает, поздно принимает пищу, то у него вырабатывается свой ритм, который идет вразрез с ритмами Вселенной.

Великий мужчина должен обладать тремя качествами. Первое – он должен знать цель и смысл жизни, иначе его разум скатится до удовлетворения чувств. Второе – мужчина должен быть бесстрашным и целеустремлённым. И третье – он должен быть щедрым.

Семья подразумевает достижение личного счастья, но это возможно только в том случае, если семья создаётся ради совместного служения обществу, ради развития сознания, ради духовного прогресса. Семья похожа на костёр. И если муж и жена эгоистичны, они быстро сжигают все имеющиеся дрова. Костёр быстро гаснет, и остаётся только зола. Так и отношения съедают сами себя. Поэтому необходимо приносить домой дрова извне. И муж, и жена должны действовать на благо окружающих и приносить домой то счастье, которое они получили в процессе заботы о других. Это внешнее счастье и будет дровами, которые позволят костру семьи гореть непрерывно. В этом секрет семейной жизни.

Как непроработанные отношения с мамой влияют на жизнь человека. Мама-это первый человек, которого мы встречаем в своей жизни. И отношения с ней потом влияют на всю нашу жизнь. Как проявляется необходимость посмотреть на эту проблему и начать решать ее: 1. Отсутствие отношений в жизни. Проблемы в личной жизни. 2. Постоянные конфликты с мужем/парнем. 3. Не умение выстраивать свои личные границы. 4. Постоянное ощущение нехватки любви. Понимание, что любовь надо заслуживать. 5. Проблемы с самооценкой, принятием себя и проявленностью. Личная недооцененность. 6. Проблемы с проявлением чувст и эмоций. Заблокированные эмоции. Неумение выражать свои эмоции экологично. 7. Неумение желать или непонимание какие желания ваши, а какие навязаны обществом. 8. Позиция жертвы. Постоянное зависаете в треугольнике Карпмана. Жертва-тиран-спасатель. 9. Позиция сильной женщины. 10. Не умение расслабляться, постоянный контроль всего и вся. Не умение быть в моменте здесь и сейчас. 11. Похожий жизненный сценарий с мамой. Отношения в семье похожие на мамины с папой, похожие ситуации в работе или в отношении к жизни.