Алексей Горин

Мы боимся не тишины. Мы боимся остаться наедине с собой. О том, что я понял в горах. #Алтай #Тишина #Осознанность #Психология #SlowLife

Я перестал умываться тёплой водой. Только холодная — из реки, из-под крана. Вот что изменилось за месяц. #Алтай #Здоровье #Привычки #Природа #Утро

Десять лет в зале. Потом я всё бросил. Один разговор с собой — и всё стало просто. О том, почему я вернулся в горы.

Спишь 8 часов и всё равно разбитый? Дело не в часах. Сон работает циклами по полтора часа — и если будильник прервал середину цикла, встанешь разбитым, сколько бы ни спал.