Найти тему
СЕКС И УДОВОЛЬСТВИЕ: нормальность, убеждения, техники самопомощи Смотри на YouTube youtu.be/...sbk boosty.to/...out (здесь можно скачать конспект лекции) Это будет лекция о сексе и удовольствии. В ней мы затронем темы: - гендер - сексуальность - нормальное-ненормальное - удовольствие - я и другой человек - допы - частые убеждения - трудности, ограничивающие жизнь Я также опишу техники самопомощи, которые могут помочь сделать эту сферу жизни более качественной.
2 года назад
Прожить жизнь на 100% опишу в виде метафоры. Это как пытаться купить себе все конфеты с прилавка. При этом все должны быть вкусными. Испытывать страх того, что не успеешь все съесть. Нервно разворачивать обертки. Почти что глотать конфеты не замечая вкуса. Ну как же? все вокруг едят конфеты - мне тоже нужно! Более мягкий подход: все конфеты не получится съесть. Не все они вкусные. И это точно не говорит ничего плохого про меня. Я постараюсь найти те, что мне нравятся и насладиться ими.
2 года назад
Чувство собственной важности
Еще совсем недавно, любой проявивший себя излишне гордо или высокомерно, рисковал быть названным “ЧСВ”. Разговорная лексика меняется, такое язвительное заявление слышится гораздо реже. Все же меня, как человека пропустившего этот тренд, волнует вопрос “чем же там плохо быть ЧСВ?”. Термин не описывается в психологии. Когда-то был использован в литературе, став общественным, разговорным. Все же, с позиции социальной и личностной психологии, интересно постараться разобраться и описать происходящее. Хотелось бы начать с самого применения такой оценки, ЧСВ...
2 года назад
Часто видится как процесс публичного раскрытия сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Кажется, что это действие, которое сделать очень важно и нужно. Безусловно, каминг аут - это то, что снижает стресс меньшинств, то есть в какой-то мере освобождает от тревожных мыслей и позволяет иметь больше ощущения свободы. С другой стороны, каминг аут - это перестройка отношений с миром (родители, друзья, близкие). Такая перестройка может не всегда и всем сторонам подходить.
2 года назад
Куда ушло новогоднее настроение?
А помните как в детстве? Елка, Дед Мороз, подарки, сладости, костюмы - вот же умели веселиться и радоваться! Праздник казался таким светлым, волшебным, нереальным, просто феерией. А на следующий год уже понимаешь, чего ожидать и с нетерпением начинаешь новогодние приготовления, торопишь этот праздник. Похоже, что сейчас, во взрослом возрасте, совсем не так. Безусловно, содержание мыслей индивидуально. Но можно заметить, что погружение уже не такое сильное, как в детстве. Да и порой, подготовка, траты, усилия кажутся пустыми...
2 года назад
Я чувствую как ты кипишь в последние дни. Мне бы очень хотелось сказать или сделать что-нибудь такое, чтобы ты освободился от этой разрушительной ярости. Наверное, ни одна дыхательная техника или медитация не уймет твое чувство несправедливости. Чье-то «думай позитивно» или гора перебитых тарелок не изменят реальности. Мне хочется поддержать тебя. Дать чувствовать, что ты не один. Твои эмоции не напрасны, они говорят о чем-то важном. Этот сигнал дает понять - происходит что-то плохое. И с этим хочется что-то делать. Бывает трудно понять - как с этим быть? И только у тебя есть право на принятие решений про свою жизнь. Вместе с тем, у тебя есть право быть неуверенным. Не понимать куда дальше двигаться. Брать больше времени и собирать больше данных.
2 года назад
Как справиться с эмоциями?
Как справиться с эмоциями? - Вероятно, это топ 1 по частоте запросов к психологу. И это тот вопрос, на который не получается дать такой ответ, который позволит освободиться от неприятного чувства в миг и сработает в 100% случаях. Вместе с этим, есть определенные принципы, которые помогли бы снизить чувствительность переживаний. Важно помнить, справиться с эмоциями через их подавление или игнорирование - не самый эффективный путь. Тяжелые переживания возвращаются вновь, иногда и с большей силой. Вероятно,...
2 года назад
Репост
2 года назад
Важно знать, отправляясь к психологу
Сегодня мне хочется поделиться некоторыми особенностями взаимодействия клиента и специалиста в психотерапии. А конкретно мне хочется поговорить о тех процессах, которые кажутся странными и ошибочным, но в то же время, являются естественными. Верю, что, подобного рода, легализация, может быть полезной для обеих сторон. Описывая такие ситуации, хочется, чтобы каждый имел возможность быть услышанным и, в свою очередь, понять другого...
2 года назад
Замечаю на себе чей-то взгляд. Чувствую в нем оценку, осуждение, насмешку, ожидание провала. Оборачиваюсь и никого не вижу. Похоже этот взгляд был изнутри. Да, это же я смотрю на себя. Не просто наблюдаю, а пялюсь! За что я так с собой? Похоже, у меня хорошо работает контролирующая, табуирующая, цензурирующая часть, которая, как будто, все время настроена против. Все эмоции ей чужды и смешны, поступки и действия неуклюжи, а решения недостаточно идеальны. До сих пор удивляюсь тому, каким грубым можно быть с самим собой, желая защитить. Ведь никто не сможет наругать тебя, если ты уже это сделал сам. Уже отказался от всех возможностей и высмеял себя за новую идею. Но так ли все будет катастрофично, если я действительно столкнусь с осуждением во внешнем мире? Смогу ли я жить, если позволю себе выбраться из-за этого щита?
2 года назад
Как выбрать специалиста (психолог, психотерапевт и т.д.)? Думаю, информация о профиле специалистов точно пригодится:) Не претендую на полное описание профессии, лишь привожу пример для ясности. Добавляйте в заметки.
2 года назад
Почему человек грустит?
Каждый, конечно, грустит о чем-то своем. Содержание мыслей, вызывающих грусть, может быть совершенно разным. Как и сами внешние события, предшествующие мыслительной обработке. Однако, в самой теме, меня больше интересует вопрос: зачем нужна эта эмоция в жизни человека? Полагаю, чтобы раскрыть функции грусти, важно понимать начало и условия ее возникновения. Онтологически грусть происходит из детского переживания дискомфорта в самом раннем возрасте. Еще в младенческом возрасте выражение состояния дискомфорта направлено на его преодоление...
2 года назад