Александра Вериго - позитивный психолог, коуч, супружеский терапевт

Либо идеально, либо никак или как не навредить себе высокими требованиями📍 Стремление к совершенству и желание всё делать по максимуму - это, конечно, похвально. Но сами перфекционисты обычно страдают от самокритики, слишком больших претензий к себе и жизни и вечного недовольства собой и своей работой. А это в свою очередь часто мешает достигать целей и следовать своей мечте, ведь сомнения и колебания парализуют и кажется, что «пока не время, надо поучиться еще / про это уже всё сказано и написано /что обо мне подумают и т...

Ко мне часто приходят умные, самодостаточные девушки и жалуются, что им приходится брать на себя слишком много, потому что им трудно говорить «нет». Родственникам, коллегам, мужу, взрослым детям... ✔️ Причины этому понятны. Мы не хотим обидеть другого человека, боимся, что о нас плохо подумают, да и просто привыкли быть хорошими девочками. И фразы, которые мы себе говорим: «ну что мне, трудно что ли?» или «надо же помогать людям» только способствуют тому, что мы берем на себя груз чужих проблем или ответственности, тратим свое время и энергию...

Откуда возникают «мамсики» и почему их так много? Одна из особенностей русских семей - сверхценное отношение матерей к мальчикам. Российское общество в целом в явной или скрытой форме ориентировано на мужское доминирование и защиту мужских интересов. В большинстве случаев мужчины занимают более высокое социально и экономическое положение, а женщины в целом получают гораздо меньшую зарплату, выполняя одну и ту же работу. Да и за XX век в войнах и репрессиях было потеряно (уничтожено или отправлено за рубеж) огромное количество здоровых мужчин...

🎬 Весенние надежды, 2012 год Герои фильма – супружеская пара, находящаяся в браке более 30 лет и пытающаяся при помощи психотерапевта разжечь угасшие отношения. В главной роли - Мэрил Стрип. 🎬 История о нас, 1999 год Герои - преуспевающая супружеская пара через 15 лет после свадьбы находятся на грани развода. Они пытаются спасти свой брак, но накопившееся за годы раздражение друг от друга все время выплескивается наружу. В главных ролях: Брюс Уиллис и Мишель Пфайффер. 🎬 Дорога перемен, 2008 год В центре сюжета супружеская пара, которая погрязла в рутине, а любовь и страсть заменила скука...

Они терпеть не могут быть неправыми. Они ненавидят, когда им указывают на их неправоту. А больше всего они не выносят, когда женщины узнают раньше них, что они неправы. И еще указывают на это😤. Они часто неверно истолковывают наши предложения, советы и реакции, воспринимая их как критику. Даже на невинное замечание или подсказку, которая как нам кажется должна им помочь, они могут отреагировать агрессивно. Почему так происходит? Потому что с детства маленьких мальчиков учат, что их ценность определяется тем, что они делают, чего достигают...

Ключ к разгадке любых отношений 🔑 или что необходимо знать о себе и своём партнёре. Это свой и его ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ☝🏻. Таким образом вы уже после одного разговора поймёте, кто перед вами (и возможно не станете тратить не него время) или будете лучше понимать себя и своего мужчину❤️ Тип привязанности определяет: — степень близости в отношениях — поведение в конфликтных ситуациях — взгляды на секс — умение выражать свои желания и потребности — ожидания от любимого человека и отношений. Изначально...

Книга «Идеальных не бывает» была в моем списке лучших книг на тему повышения самооценки и уверенности в себе. Автор Андреа Оуэн - наставник для женщин и основатель интернет-сообщества yourkickasslife.com описывает 14 привычек, которые приводят к заниженной самооценке и дает рекомендации, как от них избавиться. Книга написана не профессиональным психологом, но зато женщиной, которая сама не раз вытаскивала себя из ямы самоуничижения и научилась доверять себе🙏🏻. В книге много личных примеров,...

Все хотят построить с любимым человеком надежные, доверительные, близкие, длительные отношения, но, к сожалению, мало кому это удаётся. А часто бывает, что такие отношения вы вроде построили, но в них потеряли себя, свою идентичность. Вы как бы растворились в партнере, вас нет. Нет «Я», есть только «мы». Помните, как в известной песне: «Ты пол меня, я пол тебя, но мы не целое»? И если в самом начале слияние с партнером - довольно обычное дело, когда вы всё делаете вместе и не хотите расставаться...