Сказки не для сна

Жил-был на свете ВЕЛИКИЙ ПАДИШАХ. Он был настолько ВЕЛИК, что голова его уходила высоко в небо, мысли были окутаны облаками, и там парили только орлы. У него было много придворных, слуг, родственников и знакомых. Но каждый раз, когда люди пытались ему что-то сказать, он не слышал. Даже если приставить лестницу и попытаться докричаться, падишах только склонял голову, приставляя ладонь к уху, и переспрашивал: "Ась? Чего-сь? Не слышу ..." И важно шествовал дальше. Ведь, как говорил дедушка Пелевин,...

🌀 Метод Пифагора: как улучшить память и узнать себя лучше Перед сном мы часто бессмысленно листаем ленту, прокручиваем тревоги или просто вырубаемся от усталости. Но великий философ и математик Пифагор предлагал использовать это время осознанно — для укрепления памяти и самопознания. 🔹 В чём суть метода? Пифагор советовал - каждый вечер, уже лёжа в постели, в деталях вспоминать весь прожитый день - с самого утра до момента отхода ко сну. Причём не просто вспоминать, а последовательно, по часам...

Здесь нужно найти АНАГРАММЫ (4 пары слов). Пример - ПАРК - КАРП. Уровень - лёгкий. ПАРК, моросящий дождь. Погода такая, что клонит в сон. Из посетителей никого - слишком рано. По зелёному газону у самого озера носится одинокий спаниель удивительно рыжего окраса. Откуда он взялся? Бросили? Потерялся? Вихляя длинными ушами, он неприкаянно мечется от скамейки к скамейке. Иногда подбегает близко к воде, то и дело обнюхивая торчащий из земли шест с криво прибитой дощечкой "Осторожно, КАРП!", то уносится обратно к деревьям, распугивая громким лаем гуляющих в траве голубей...

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ...? У японцев есть интересная жизненная концепция - икигай (букв. "причина жить"), согласно которой у каждого человека должно быть что-то, ради чего хочется просыпаться по утрам 🌅. Она включает в себя 4 аспекта: 🔅что вы любите? 🔅в чём хороши? 🔅за что вам могут платить? 🔅в чём ваша миссия? В контексте психологии вопросы икигай можно переформулировать глубже: 🔸 Что для меня действительно важно, а что нет? (ценности и приоритеты) 🔸 Что...

В этом тексте нужно найти 17 имён! В переводе с индийского «капибара» означает "повелитель травы» (из энциклопедии) Жила-была на свете капибара по имени Капа. Она была миЛА, РАзумна, тактична, доверчива. Из еды предпочитала клубни картофеля, желе на красивой тарелочке и конфеты "Коровка". Ещё она очень любила гулять. В лес не ходила, ибо рискованно, никогда не знаешь, на кого натолкнёшься. А вот река - другое дело. Росла там огромная ива, на которую можно было смотреть бесконечно. Её длинные ветви касались воды, причудливо рисуя узоры, и Капа любила там отдыхать...

Галя вышла из парикмахерской и, сияя новой причёской, направилась к Борису. Вдруг хлынул ливень. Спасая причёску, Галя нырнула под козырёк и посмотрела вверх. Дождь лил, как из ведра. Дождавшись, когда немноГО СТИхло, она отправилась дальше. - Ой-йо, Галь, что случилось? - спросил Борис, открыв дверь. С девушки капала вода, под глазами растеклась тушь. - Давай, проходи, сушись. Чай будешь? - А что ещё есть? - Галя прошла в комнату. - Ну, есть хлеб, молоко, фета, салат... Девушка огляделась. "Ого, сколько книг, и ты их все прочитал!?" - Почти, - подмигнул Борис. На стене она заметила картину с изображением изящных древнегреческих девушек и улыбнулась...

Однажды психолог Ягодкин ехал в машине. Вдруг раздался хлопок. "КолеСО", - КРАТко резюмировал он и вышел из машины, чтобы проверить. Позвонил в сервис. Автомеханик задумчиво почесал в ухе и сказал: "Заплаты можно поставить... А можно без заплат". - Он глянул на Ягодкина со значением. Психолог вздохнул и полез за бумажником. Обратно шёл пешком. Внезапно, напротив продуктовой лавки увидел Прекрасную Даму. Шляпа её была оторочена кружевным кантом. "Эге-ге", - льстиво улыбаясь, направился к ней. - Мадам, позвольте пригласить вас в галерею? Посмотрим Дега, Мельбадек, арт-нуво, арт-нуар...

Психолог Ягодкин в свободное от клиентов время подрабатывал спасателем. В его комнате стоял огромный книжный шкаФ. РЕЙДов в ближайшее время не было, поэтому решил что-нибудь почитать и взял с полки книгу великого психоаналитика. Он было удобно устроился в кресле, как в этот момент звякнул телефон. Ягодкин с неудовольствием глянул на экран. "Челюскин?!" - нервно дернулся. "Пора бы уже его отправить в бан, дурака". Ягодкин со вздохом отложил книгу. Читать расхотелось. Немного подумав, отправился на кухню поставить чайник. Задумчиво достал хлеб, сыр, масло. У него внезапно созрел план: пойду в зоопарк! Выйдя на улицу, огляделся...

Как помочь себе в состоянии раздражения? ✅ Подышать: это активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. ✅ Понять причину: Спросить себя: что именно вызвало раздражение? ▫️Усталость? ▫️Голод? ▫️Ощущение несправедливости? ▫️Чувство, что меня не слышат? ✅ Признать своё состояние: "Да, я сейчас раздражён(а)». Признание эмоции снижает её силу. Сказать себе: «Раздражение — это нормально, оно пройдёт». ✅ Перенаправить энергию: Выполнить физические действия: прогуляться быстрым шагом, сделать мостик, потрясти руками-ногами, попрыгать на месте...