Как кофе влияет на наше настроение и продуктивность: научные факты и лайфхаки
Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Его пьют миллионы людей каждый день, начиная утро с ароматной чашки эспрессо или латте. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как именно кофе воздействует на ваше настроение и продуктивность? Давайте разберемся вместе! Кофеин и центральная нервная система
Кофеин является стимулятором центральной нервной системы (ЦНС). Он блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, которые отвечают за чувство усталости и сонливости. Это приводит к повышению уровня адреналина и дофамина, что вызывает ощущение бодрости и улучшает концентрацию внимания...