Психолог Александра Карбовская

Уважать и выбирать себя не значит предавать другого. Говорить "Нет" не значит лишать другого любви. Беречь свои границы не значит быть жадным, бездуховным и отделённым от людей. А это значит дать себе возможность выйти из сценариев созависимости и впустить в свою реальность здоровые отношения. Это отношения ДВУХ источников света, ДВУХ источников жизни. Это взаимодействие равных и полноценных людей, каждый из которых живёт из своего внутреннего ресурса. Почувствуйте, сколько в этом красоты: Отказываясь...

Смирение - это не про виноватое ношение платочка, когда внутри тебя бушуют чувства. А про примирение с собой и с той правдой, которая есть сейчас. Про открытую встречу со своими чувствами по поводу того, что не сбылось, не случилось, не оправдало твоих ожиданий. Про разрешение себе посмотреть в эти чувства. Признать их, прожить их тотально и честно. Через проживание разочарования, обиды и гнева происходит выдох: Ты отпускаешь иллюзии и идеальные картинки о себе и о мире. Признаëшь свои ограничения...

Сейчас повсеместно встречаются призывы "не погружаться в негатив". К сожалению, многие понимают это как "делать вид, что ничего не происходит". И тут как нельзя кстати пригождаются все эти "ты не тело",  "всë иллюзия" и прочие неуместные клише. Но ты - и тело тоже, как и другие люди. У тебя есть чувства, которые очень даже реальны. И они не исчезнут просто потому, что ты их отрицаешь. "Не погружаться в негатив" не значит обесценивать свои чувства или чувства других людей. Не значит убегать от реальности в придуманную идеальную вселенную...

Честность с собой - путь к истинной свободе...

И это осознанный выбор психологически взрослого человека...

Нет другого учения, кроме учения твоего сердца...

И радость тоже приходит изнутри...

Мнение психолога

О принятии и любви к себе ⠀

Умение говорить "нет" и забота о своём благе - неотъемлемые составляющие любви к себе...

Как часто вы доверяете своему Внутреннему Ребёнку?