Психолог Александра Карбовская

Смирение - это не про виноватое ношение платочка, когда внутри тебя бушуют чувства. А про примирение с собой и с той правдой, которая есть сейчас. Про открытую встречу со своими чувствами по поводу того, что не сбылось, не случилось, не оправдало твоих ожиданий. Про разрешение себе посмотреть в эти чувства. Признать их, прожить их тотально и честно. Через проживание разочарования, обиды и гнева происходит выдох: Ты отпускаешь иллюзии и идеальные картинки о себе и о мире. Признаëшь свои ограничения...

Сейчас повсеместно встречаются призывы "не погружаться в негатив". К сожалению, многие понимают это как "делать вид, что ничего не происходит". И тут как нельзя кстати пригождаются все эти "ты не тело",  "всë иллюзия" и прочие неуместные клише. Но ты - и тело тоже, как и другие люди. У тебя есть чувства, которые очень даже реальны. И они не исчезнут просто потому, что ты их отрицаешь. "Не погружаться в негатив" не значит обесценивать свои чувства или чувства других людей. Не значит убегать от реальности в придуманную идеальную вселенную...

Честность с собой - путь к истинной свободе...

И это осознанный выбор психологически взрослого человека...