Найти тему
Метод Экспрессивного письма Пеннебейкера
Метод экспрессивного письма, предложенный Пеннебейкером в 1980-х годах, стал одной из самых изученных практик письма. Его суть заключается в том, что участникам предлагают в течение 4 дней (можно и больше) по 15-20 минут ежедневно записывать свои самые глубокие переживания, связанные с травматическими воспоминаниями, желательно теми, о которых они никогда не говорили. После этого оцениваются показатели физического и психического здоровья. Основные рекомендации: - Для лучшего эффекта, писать от...
5 месяцев назад
Дорогой друг! Ты наверняка как и все люди на земле, мечтают об одном, быть счастливым. Если тебя сейчас все раздражает, в том числе и это видео, то знай, что я здесь, для того, что бы тебе помочь! И если именно ты видишь сейчас это видео, то оно как раз для тебя! Его видит не твой друг, не твои близкие, ни кто либо ещё. Его увидел в этот момент именно ты. Не торопись писать какой либо негативный комментарий. Просто проанализируй свою жизнь и посмотри, как у тебя обстоят дела со сном. Жизнь с нами общается, просто заметь это на секундочку, она нам посылает определённые события не просто так. Т.е. именно тебе это и надо на данный момент! Если ты считаешь, что со сном у тебя все хорошо, но тебя продолжает все бесить и раздражать, то первое что надо сделать, это все таки настроить свой сон. Именно сон в первую очередь восстанавливает нервную систему. То время, о котором я говорю в этом видео, оно идеально и универсально для многих людей. Да может оно не для всех, но ещё раз, если конкретно ты увидел это видео, оно для тебя. Пробуй, экспериментируй и увидишь, что все что я пишу и говорю, ведёт тебя конкретно к счастью! @
6 месяцев назад