Александр Смирнов

Спустя 100 лет найдены останки британского альпиниста Эндрю Ирвина. Съемочная группа National Geographic на горе Эверест обнаружила: почерневший кожаный ботинок, внутри  с частью ноги и носком. На шерстяном носке сохранилась пришитая бирка «AC Irvine». Напомню альпинисты Джордж Мэллори и Эндрю Ирвин пропали 8 июля 1924 года во время восхождения на Эверест. Последний раз их видел Ноэль Оделл, они находились примерно в 250 метров от вершины Эвереста...

Не так давно я полностью отказался от употребления алкоголя и параллельно увлекся спортом. Желание построить красивое и мускулистое тело потянуло за собой дальнейшие изменения. А именно я стал задумываться над тем что ем. Я отказался от сахара, фастфуда и полуфабрикатов. В моем рационе стало больше гречки, овсяных хлопьев, куриной грудки и конечно овощей и фруктов. Ведь моему организму помимо белков, жиров, углеводов нужны и витамины. Все сторонники здорового питания скажут - дружище, кушай больше фруктов и овощей они богаты витаминами...