Алексей Ярошенко

Если человек в отношениях начинает "платить" собой, делать больше чем хочет, ждать отдачи, жертвовать, снимать с себя последнее, чаще всего это не признак большой любви или преданности, а признак детской травмы и созависимым отношениям. Это память того, как этот человек, будучи ребёнком, не мог получить любовь просто так и начинал платить собой, своим телом, желаниями или эмоциями, чтобы заслужить любовь, потому что у детей нет ничего кроме их самих. Нечем платить, кроме себя. И это очень грустно...

Медленный образ жизни в ритме 21 века звучит скорее как мечта, нежели как цель, которую можно достичь. В погоне за карьерным ростом, зарабатыванием денег, возможностью путешествовать и желанием быть в тренде, зачастую мы забываем о самом главном. Себя нужно ценить и беречь. И состояние тревожности, сопровождающее нас практически всю сознательную жизнь, тому виной. Мы стараемся избавиться от нее различными способами, ходим на разные ретриты, слушаем медитации и посещаем психологов. Мы постоянно находимся в шуме. Звуковом, цифровом, информационном. И это шум мы сами себе создаем. Постоянно...

Действительно, настоящая тишина это не отсутствие звуков, а отсутствие навязчивого, искусственного шума. Звуки природы: пение птиц, шелест листьев, журчание воды, создают естественный звуковой фон, который успокаивает нервную систему и помогает сосредоточиться на внутренних процессах.

Современный мир несется с невероятной скоростью, заставляя нас постоянно быть в движении, решать задачи, отвечать на сообщения, успевать всё и даже больше. В этом водовороте событий так легко потерять себя, утонуть в потоке информации и тревог. Именно поэтому так важно находить островки тишины, моменты, когда можно остановиться, выдохнуть и услышать себя. Медитация – это не просто способ успокоиться. Это настоящий ритуал заботы о себе, инвестиция в свое ментальное и эмоциональное благополучие...