ALEX~TIME

Мищук Алексей Максимович, основатель и руководитель студии массажа «ALEX~TIME» ❤️‍🔥Меня знают как массажиста. Но есть и другая страсть — я вижу искусство в движении. Через объектив камеры я ловлю танец рук, поток энергии и чистую поэзию прикосновений...

Инстаграмм Подписывайтесь друзья, здесь много интересного контента 🔥

Мищук Алексей Максимович #графикработыALEX~TIME #график #луганск #массажлуганск #топмассажлуганск #качественный ассажлуганск #Мищук #Алексей #Максимович #идеальныймассаж #хорошиймассажлуганск

Мищук Алексей Максимович 👋Привет! Давай сразу по делу: массажный валик и массажист — это не «или», а «и». Но они для разного. 💊Твой валик — это скорая помощь. Забился после тренировки,застыл за компьютером? Валик — твой лучший друг. Быстро прокатал спину или ноги — и вот уже легче, напряжение спало, кровь побежала. Это дешево, всегда под рукой и решает проблему «здесь и сейчас». Но работает он по верхам, как поверхностный массаж. 💪Хороший массажист — это капитальный ремонт. Если проблема глубже(хронические зажимы, старая травма, скованность), нужен специалист...

Студия массажа «ALEX~TIME» г. Луганск 🍵Знаете, а у меня тут есть одна маленькая традиция. После сеанса я всегда угощаю вас травяным чаем. И это не просто «попить». 🌿 💆💆‍♀️Вот смотрите: массаж запустил процессы, тело обновилось, нервная система успокоилась. А мой чай — он как финальный аккорд. Травы и ягоды помогают вывести то, что вышло из мышц, лимончик тонизирует, а сам ритуал с чашкой в руках — это плавное, мягкое возвращение в реальность...

Мищук Алексей Максимович 🎙️Дорогие друзья, Давайте знакомиться ближе — не как просто слушатель и ведущий, а как люди, чьи пути пересеклись не случайно.😉 ❓Я расскажу вам о себе. О том, чем я горю — о творчестве, которое для меня не просто слово, а дыхание, свет и смысл. О проектах, в которые вложена душа, и о мечтах, которые становятся реальностью...

Мищук Алексей Максимович 👋Привет! Практикующий массажист отвечает. ❓Самый частый вопрос у меня в кабинете: «И как часто надо ходить?» Отвечаю сразу — волшебной цифры нет. Всё как с фитнесом: зависит от цели. 😉Условно разделю на категории: 🤤1. «Чтобы просто расслабиться и снять стресс» Это как SPA для души и тела.Раз в 2-4 недели — отлично. Этого хватит, чтобы «стереть» накопившееся напряжение, улучшить сон и не дать стрессу превратиться в мышечные зажимы. Идеально для офисных работников. 😫2...

Мищук Алексей Максимович ❓Почему при «простреле» в спине нельзя хрустеть и бежать корешить позвонки 👋Привет! Объясню, как есть. Ты проснулся с острой болью в спине, или тебя «скрутило» после наклона. Первая мысль у многих: «Надо срочно вправить!» Или того хуже — начать самому хрустеть шеей и спиной, чтобы «отпустило». ⚠️Стой! Остановись. Это самый опасный момент, чтобы это делать. ❓Почему? Представь, что у тебя сильно раздроблен палец. Он опух, болит, посинел. Ты же не будешь его дергать и пытаться «поставить на место»? Ты дашь ему покой и поедешь к врачу...

Мищук Алексей Максимович 🤗Массаж — это teamwork (работа в команде). От тебя тоже многое зависит. Вот что можно и нужно делать, а что нельзя. ДО МАССАЖА МОЖНО И НУЖНО: ✅· Говорить! Самый главный пункт. Сразу скажи массажисту: свои проблемы (болит шея, затекла спина), пожелания (сильнее/нежнее), травмы, аллергию на масло. · Приходить заранее. Опоздание съедает твое время релакса. · Пить воду. Организму нужно выводить токсины, которые выйдут после массажа. · Предупредить о болезнях. Простуда, температура, кожные инфекции, воспаления — повод перенести сеанс...

Мищук Алексей Максимович 😃Привет! Как массажист, я каждый день вижу, как стресс и привычки буквально «завязывают» людей в узлы. Вот коротко и по делу о том, как жить мягче. 💨1. Дыши — это главный рычаг ❌Когда ты в стрессе, дыхание сбивается, мышцы каменеют. Простой лайфхак: · Остановись на минуту. · Вдыхай медленно через нос на 4 счета, выдыхай через рот на 6.  Повтори 5 раз.Это сигнал нервной системе: «Тревога отменяется». Делай это, даже когда просто сидишь за компом. 💪2. Двигайся, но без фанатизма 🗿Сидишь целый день? Тело немеет и спазмируется...