Психология стресса: понимание и управление стрессом
Что такое стресс? Стресс - это реакция нашего тела и ума на вызовы и давление. Это может быть вызвано множеством факторов, включая работу, отношения, финансовые проблемы или здоровье. Хотя некоторый стресс может быть полезным, поскольку он может помочь нам сосредоточиться и достигать наших целей, слишком много стресса может быть вредным для нашего физического и эмоционального здоровья. Влияние стресса на наше здоровье и благополучие Стресс может привести к множеству негативных последствий, включая головные боли, бессонницу, высокое кровяное давление, депрессию и анксиозность...