Психолог Алёна Одинцова

В последние годы о дофамине говорят все кому не лень, но очень немногие действительно понимают, как работает эта сложная система в нашем мозге. Давайте разберёмся подробнее, почему мы постоянно ищем удовольствий, но так редко бываем по-настоящему удовлетворены, и что с этим можно сделать. Как собственно работает дофаминовая система? Дофамин часто называют гормоном удовольствия, но это не совсем точно. На самом деле, это нейромедиатор мотивации и предвкушения. Его основная функция — заставлять нас стремиться к чему-то, а не давать чувство полного удовлетворения...

Признайтесь честно, знакомо ли вам это чувство: вы уже падаете с ног от усталости, а все равно соглашаетесь помочь подруге с переездом. Или заставляете себя улыбаться на корпоративе коллеге, чьи шутки вас раздражают. Или, что еще чаще, покупаете десятую игрушку ребенку, потому что "все мамы в чате скинулись", хотя бюджет трещит по швам. Если да, то добро пожаловать в клуб хронических угождений. Как клинический психолог и семейный терапевт, я каждый день вижу, как это стремление отравляет жизнь умным, талантливым женщинам...

Знаете какая самая ценная валюта нынешнего времени? Безусловно, хочется сказать что это время, здоровое тело и психика, дом, полный любви… Но без чего это все невозможно?? В мире, полном забот и хлопот, порой мы теряем из виду тот самый маячок, который движет нами, и, благодаря которому мы создаем вокруг себя счастливое будущее. Это то, что нас привлекает в людях, за которыми мы следуем, будь-то знаменитости или просто знакомый, у которого всегда горят глаза. Я об энергии. Но где же эта энергия...

Недавно одна из моих клиенток задала мне вопрос, который непрестанно волнует многих женщин: «Почему мужчины любят стерв?» Стерва — в нашем обществе уже давно звучит как комплимент. Мы представляем сильную, независимую женщину, способную добиться всего, чего захочет. Она знает, чего хочет, и не боится это озвучить. Это сильная, волевая и независимая дама, она далека от условностей, позволяет себе быть такой, какая она есть. И именно это позволяет ей добиваться успехов как в карьере, так и на любовном фронте...

Вы когда-нибудь задумывались, почему у одних отношения классные, где оба любят друг друга, уважают, поддерживают, обсуждают свои чувства, говорят на языке друг друга, а у других—хоть сериал снимай, что ни день, то драма? Если вторые—это о вас, возможно, вы даже не подозреваете, что находитесь в созависимых отношениях. Вот 8 признаков, которые красным флагом указывают на то, что ваши отношения стали созависимыми: 🚩🚩🚩 1. Потеря личности: Вы больше не знаете, кто вы есть вне этих отношений. Ваши интересы и желания растворились в потребностях партнера...

Давайте разбираться. Ревность — это не часть вашего характера или темперамента, а скорее признак незрелости психики. Это чувство может стать настоящим бременем, разрушая не только вас, но и ваши отношения. Вы засыпаете с ощущением комка в горле.Просыпаетесь от всплеска кортизола. В течении дня ловите состояния что вот-вот накроет паническая атака. Вы не можете находится наедине с самой собой, необходимо заполнить пустоту музыкой/звонком «чтобы идти не было скучно»/бесконечными якобы обучающими видео,...

«Хожу к психологу несколько месяцев, а изменений нет, наверное он мне не подходит…» — часто можно услышать от разочарованного в терапии человека. Должна вам сказать, что правильный выбор психолога — это 80 % успеха. Работа в нашем кабинете сродни искусству археолога, только нежная кисточка и большое терпение, никакой кирки и лопаты. Психика человека невероятно чувствительна, а приходят к психологу люди, у которых внутренние струны души переплетены с ненужным грузом и старым ветхим мусором. Отделять...

Я–Алёна Одинцова, клинический психолог, семейный терапевт, сексолог, психоаналитик и международный коуч. (в наше время важно отметить, что с высшими профессиональными образованиями👩🏽‍🎓) Накопившийся опыт работы – более 3000 часов индивидуальной, парной и групповой практики, десятки созданных семей и сохраненных браков!🤍🕊️ Помимо личного взаимодействия в Москве, веду прием онлайн, мои клиенты по всему миру: Россия, Казахстан, Белорусь, Европа, Бали, Тайланд, Мексика, США, ОАЭ. Я знаю, как трудно...