Дневник нутрициолога

😐 Девушка хвалила меня , писала , предлагала продавать их продукцию А когда я отказалась , сразу же перестала даже читать мои сообщения😶‍🌫(не прочитаны со вчерашнего дня)) Как вот к этому относится...

❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ " Пробовала все "- пора убрать догадки и заняться собой на другом уровне Правильное питание , тренировки,подсчет калорий - если ваше ЖКТ не здорово,тело не реагирует на ваши усилия Если кишечник работает нестабильно ,происходят процессы,которые блокируют снижение веса Итак .⋆｡Хроническое воспаление слизистой Повышается уровень цитокинов,тело воспринимает стресс,замедляет метаболизм,чтоб экономить энергию .⋆｡Нарушение микробиоты( дисбиоз) Происходит нарушение аппетита,нарушается чувствительность к лептину и работа кишечного барьера . В итоге хочется сладкого ,аппетит скачет ,чувство насыщения ломается ...

⃣ На часах было это время , когда я приняла решение поменять всё:свое окружение , свой подход к здоровью и многое другое И еще я решила больше не вести страничку в тг На самом деле это очень сложно . И я не знаю с чего начать 4.01.26

⃣ Всех с наступившим Новым годом! Пусть этот год станет для вас годом новых побед и свершений, временем исполнения самых заветных желаний. Желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и ярких моментов в жизни. Пусть каждый день приносит радость и улыбки, а близкие люди всегда будут рядом. Счастья...

Собрала подборку из завтраков https://t.me/P_alenaandreevna/75/128?single #завтраки #идеидлязавтрака