Дневник нутрициолога

Доброе утро ❤️ Сегодня день начнем с хороших новостей Разместила список продуктов,которые одобрило роскачество https://t.me/P_alenaandreevna/41

💔💔💔 💔💔 💔💔💔💔💔💔 Причины и способы сделать талию Лишний жир в области талии , талия более 80 см у женщин и 94 см у мужчин - это повод задуматься о своем гормональном здоровье Талия более 80 см может говорить о: ᝰ  диабете 2 типа ᝰ  сердечно сосудистых заболеваниях ᝰ  ожирение печени ᝰ  апноэ ᝰ  аутоиммунных заболеваниях ᝰ  нарушения функции щитовидной железы Чтобы снизить риски этих заболеваний нужно похудеть хотя б на 5-10% Итак почему увеличивается талия : 1️⃣стрессовые ситуации Тревожность влияет на уровень сахара в крови 🔴реши вопрос со своей ситуацией, либо учись смотреть...

Итак новости ....мне сегодня написали в сети ,что от сельдерея растут усы🤦‍♀

СОК СЕЛЬДЕРЕЯ Сегодня первый день как я начала пить сок сельдерея натощак Для чего я пошла на этот шаг ⋆｡повышает концентрацию соляной кислоты в желудке и помогает печени вырабатывать желчь для расщепления пищи ⋆｡богат минеральными солями, которые улучшают работу мозга ⋆｡сок сельдерея улучшает усвоение магния l-треоната , глицина и оказывает поддержку нашим нейромедиаторам , которые ответственны за наш глубокий сон **есть магний уходит...

#выходной в моменте

Спустя миллион лет💔 смонтировала видео рецепт яблочного штруделя

💔💔💔💔💔 💔💔💔 💔💔💔💔💔💔 Спорт - это тоже стресс для организма Вчера моя тренировка заняла с дорогой 5 часов .... Вернулась я поздно. Поздняя тренировка для людей с повышенным кортизолом нежелательна , т.к потом сложно уснуть ( да появляется неожиданная энергия) а сон для нас очень важен Мы заботимся о красивом теле . Но если не давать телу отдохнуть то нарушение работы надпочечников обеспечено А это и слабость и вялость , проблемы с концентрацией внимания и нехватка сил Проблема чрезмерной нагрузки , конечно влияет на состояние нашего здоровья...

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Интересные исследования для твоей молодости Писала пост выше про факторы влияющие на старение И тут смотрю вебинар наш преподаватель рассказывает об интересных исследований Рассказываю: 💔ограничение калорий в течение двух лет на 15-25% замедляет скорость старения 💔Пожизненные упражнения связаны с более медленным старением Более высокий индекс массы тела связан с более быстрым старением ...