Здоровье,омоложение и красота

Какие симптомы действительно говорят о начале климакса, какие анализы показывают картину честно и с чего начать, чтобы пройти этот период спокойно. Климакс не начинается в один день. Он подкрадывается: сначала «просто устала», потом «жарко ночью», потом «цикл стал непредсказуемым». И в этот момент важно не отмахиваться, а понять, что происходит. Что такое климакс на самом деле Это не болезнь и не «конец женственности». Это постепенное снижение выработки половых гормонов. Организм перестраивается, и на эту перестройку реагируют почти все системы: сон, кожа, вес, настроение, кости, сердце...

После 50 многие сталкиваются с одним и тем же: вес вроде держится, а живот растёт. И чем активнее вы «боретесь» с ним диетами и скручиваниями, тем меньше результат. Почему именно живот Жир в области живота — это не «ленивый жир». Это висцеральный жир, и он первым реагирует на гормональные изменения. После менопаузы эстрогенов становится меньше, и жир перераспределяется: уходит с бёдер и приходит в живот. Плюс три вещи, которые почти всегда идут в комплекте после 50: - потеря мышечной массы (а мышцы...

Если вы просыпаетесь ночью от того, что «накрыло жаром», а к утру простыня влажная — вы не одна. Ночные приливы — один из самых частых симптомов перименопаузы, и он же сильнее всего портит качество жизни: недосып тянет за собой вес, раздражительность и упадок сил. Что происходит в организме Прилив — это сбой терморегуляции. Когда уровень эстрогенов колеблется, гипоталамус (центр терморегуляции) становится чувствительным к малейшим изменениям температуры тела. Ему кажется, что тело перегрелось, и он включает «охлаждение»: расширяются сосуды, приливает кровь к коже, выступает пот...

Здравствуйте! Это канал о женском здоровье, красоте и омоложении после 40 — без обещаний чуда и без страшилок. Здесь мы разбираем то, что чаще всего мешает жить нормально после 40: гормональные изменения и климакс, отёки и морщины вокруг глаз, лишний вес, который не уходит, усталость с самого утра, тревогу и бессонницу. Как мы это делаем: — объясняем простыми словами, что происходит с организмом и почему это не «просто возраст»; — показываем, какие анализы и к какому врачу идти, чтобы не ходить по...