Психолог Алексей Кутин

Перестанете прокручивать измену в голове и вернёте спокойствие. Поймёте, как доверять снова - этому мужчине или в новых отношениях. Разберётесь, что вам действительно нужно - уйти или попробовать заново. Запишитесь на диагностическую сессию прямо сейчас и получите 2 подарка Мини гайд: "Как уменьшить боль от измены за 1 час?" Разбор: "5 главных ошибок девушек после измены, которые все портят" Оставляйте заявку на сайте: https://алексей-кутин.рф/ Или пишите в личные сообщения: https://t.me/kutin_aleksey Получите конкретный план выхода из кризиса и первый шаг к внутреннему облегчению...

Самый верный и проверенный способ отпустить эту боль и понять, как жить дальше - работа с психологом 1. РАЗОБРАТЬСЯ В СВОИХ ЧУВСТВАХ Важно не просто подавить эмоции, а понять, что именно причиняет боль: предательство, страх одиночества или потеря доверия. Это первый шаг к осознанному решению. 2. ИЗМЕНИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ Перестать обвинять себя, зацикливаться на вопросах «Почему он так поступил?» и «Что со мной не так?». Новый взгляд на ситуацию помогает вернуть уверенность...

А иногда и могут усугубить проблему 01 ЗАГЛУШАТЬ БОЛЬ РАБОТОЙ Многие пытаются занять себя по максимуму, чтобы не думать об измене. Но попытки переключиться не решают проблему - боль остаётся внутри и со временем проявляется ещё сильнее. 02 ПРОСТО «ОТПУСТИТЬ» Некоторые решают не разбираться с переживаниями, надеясь, что всё пройдёт само. В результате подавленные эмоции превращаются в тревожность, раздражительность и недоверие. 03 СРАЗУ ПОПЫТАТЬСЯ ПРОСТИТЬ Попытки быстро простить, не проработав боль, приводят к тому, что доверие не восстанавливается, а боль просто уходит вглубь...

Особенно полезно задуматься над этим для тех, кто сталкивался с изменой, а сейчас почему то не может построить нормальные отношения. Даже если ситуация произошла давно, она до сих пор может оказывать влияние на вашу жизнь 1. ПАССИВНЫЙ УЩЕРБ ОТ ОБИДЫ Со временем эмоции притупятся, но внутренняя рана останется. Она может проявляться через тревожность, внезапные перепады настроения и страх доверять людям в будущем. 2. РАЗРУШЕНИЕ САМООЦЕНКИ Вы начнёте сомневаться в своей ценности, винить себя за произошедшее и чувствовать, что недостаточно хороши...

1. КОГДА БОЛЬ СТАЛА ПОСТОЯННОЙ Если с момента измены прошло уже несколько недель или месяцев, но боль не уходит, а мысли о случившемся продолжают вас мучить. Это мешает жить, работать, общаться и наслаждаться даже простыми вещами. 2. КОГДА ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ Остаться или уйти? Простить или расстаться? Кажется, что любое решение будет ошибкой. Вы застряли между вариантами, не видите выхода и постоянно прокручиваете одни и те же мысли. 3. КОГДА САМООЦЕНКА НАЧИНАЕТ РАЗРУШАТЬСЯ Вы стали сомневаться в себе, сравнивать себя с другими, чувствовать, что «со мной что-то не так»...