Найти в Дзене
Секрет долгой и счастливой жизни: 85‑летний эксперимент Гарварда
В мире, где погоня за успехом нередко заслоняет истинные ценности, одно из самых продолжительных психологических исследований в истории предлагает неожиданный ответ на вопрос о счастье. Гарвардское исследование развития взрослых (Harvard Study of Adult Development), стартовавшее в 1938 году, на протяжении более восьми десятилетий отслеживало жизненные траектории сотен людей — и пришло к выводу, который может показаться простым, но при этом глубоко преобразующим: прочные отношения являются краеугольным камнем благополучия и долголетия. Изначально учёные сосредоточились на двух контрастных группах:...
2 дня назад
Есть ли у человека проблемы с "системой"?
Каждый из нас так или иначе включён в различные социальные системы — семью, рабочий коллектив, профессиональное сообщество, общество в целом. В норме эти системы дают человеку опору, структурируют его жизнь, помогают реализовать потенциал. Но что происходит, когда взаимодействие с системой начинает приносить больше боли, чем пользы? Как понять, что назревает конфликт — явный или скрытый? Проблемы во взаимодействии с системой редко возникают внезапно. Чаще они накапливаются постепенно, проявляясь сперва едва заметными сигналами. Эти сигналы можно уловить, если внимательно прислушаться к себе — к своим эмоциям, мыслям, телесным ощущениям и поведению...
1 неделю назад
Вспыльчивость и нетерпимость
Знаете ли вы таких людей, которые при любом малейшем дискомфорте способны устроить скандал\истерику\поднять ор выше гор? может вы сами нет нет да да?)) Несколько дней в голове крутится мысль написать пост про выдерживание аффекта (толерантность к аффекту)... Да, забегая вперед можно сразу отметить, что...
2 недели назад
«Не грусти, — сказала Алиса. — Рано или поздно всё станет понятно, всё станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем всё было нужно, потому что всё будет правильно». «— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне всё равно… — сказала Алиса. — Тогда всё равно, куда и идти, — заметил Кот». «Нельзя поверить в невозможное! — Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. — В твоём возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!» «Мы все здесь сумасшедшие. Я сумасшедший, да и ты сама тоже» (Чеширский Кот). «Нет ничего на свете, из чего нельзя было бы сделать вывод. Надо только знать, как взяться за дело». «Про то, что было вчера, рассказывать нечего, потому что вчера я была совсем другая» (Алиса). «А где я могу найти кого‑нибудь нормального? — Нигде, — ответил Кот, — нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по‑моему, нормально». «Если в мире всё бессмысленно, — сказала Алиса, — что мешает выдумать какой‑нибудь смысл?» «Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: „Ну вот, сейчас наконец завтра?“». «Алиса, надо сказать, частенько давала себе очень разумные советы, но довольно редко следовала им».
2 недели назад
А мне можно чувствовать свой внутренний свет? А мне можно испытывать тепло к себе? А мне можно расслабить тело прямо сейчас? А мне можно сделать свой взгляд мягким? А мне можно пропускать через себя боль не зацепляясь за неё? А мне можно чувствовать большую сильную фигуру самого творца позади себя? А мне можно выбрать то, что по душе, а не то что престижно? Мне можно расширить свое сердце и душу настолько чтобы быть безопасным убежищем для себя и своих детей?
2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала