Ольга Алексеева

Готовим домашний сыр, по типу адыгейского из подручных материалов без лишних добавок, консервантов и усилителей вкуса. Состав: молоко, кефир, соль, яйца, можно зелень при желании.

Чрезмерное количество сахара в рационе приводит к «ребенку-малоежке», который кроме конфет, сладких йогуртов и макарон ничего не ест; увеличению веса у всех возрастов; повышенному риску диабета и ССЗ

Меня зовут Ольга Алексеева, я семеный нутрициолог и я за здоровье, рациональное питание и восполнение дефицитов. Когда нашему организму чего-то не хватает, он подает сигнал. Наша задача-его понять.

Монодиеты чаще всего приводят к нарушениям в поджелудочной железе, желчном и всей работе жкт. Чтобы этого избежать, важно есть ежедневно различные овощи, мясо, рыбу, сливочное и оливковое масла.