Найти в Дзене
1 год назад

Когда психология становится оружием: как распознать насилие под маской помощи

Сегодня я хочу поговорить об одной из самых болезненных тем: что происходит, когда психолог — это не поддержка, а контроль. ❗ Особенно страшно, если это кто-то из близких. Родитель. А если это — мать? А если это — мать, у которой есть психологическое образование? Эмоциональное насилие не всегда звучит как крик. Иногда это: – «Ты просто мнительный» – «Ты должен уметь прощать» – «Это у тебя в голове» – «Ты злишься, потому что ты эгоист» – «Ты просто не умеешь быть благодарным» Такие фразы не лечат. Они ломают. Они превращают живого человека в испуганного, подавленного, сомневающегося в себе...

1 год назад

Как перестать винить себя за нереализованную жизнь: опыт из практики психолога

❝На одной из недавних сессий ко мне пришла женщина. 42 года, сильная, пережившая многое. Но с первого же вздоха — только одно: «Я не могу себя простить».❞ Что стояло за этой фразой: – давление ожиданий семьи, – невозможность быть собой, – ощущение, что всё уже упущено. Мы работали через внутренние образы, телесную память, голос. Без таблеток. Без жёстких техник. Только мягкая работа с подсознанием. И в какой-то момент — всё изменилось. «Мне стало легче дышать» — сказала она в конце...

1 год назад

Ты не обязана была быть идеальной. Недавно ко мне пришла женщина. 42 года. Сильная, выносливая. Но первое, что она сказала: «Я не могу себя простить» — Не сделала карьеру, — Не оправдала ожиданий, — Живу не той жизнью. Мы пошли внутрь. Не в прошлое — а в глубину. Сняли напряжение. Почувствовали тело. Услышали голос внутри. А в конце она сказала: «Я выжила. И теперь я могу выбрать себя…» Иногда 2–3 встречи — и становится легче. Если внутри у тебя то же самое — я рядом. — Алекс Дэн

1 год назад

🧡 Она наконец позволила себе расслабиться. Поверила, что с ней может быть по-другому. Что мужчина, который смотрит с восхищением, не причинит боли. Но спустя пару месяцев он стал другим: 🔹 ревность, 🔹 эмоциональный контроль, 🔹 обвинения и отдаление, 🔹 игнор и вспышки агрессии, 🔹 а потом снова "люблю тебя". Психологически такие отношения могут ломать гораздо сильнее, чем прямое насилие. Потому что здесь — любовь и страх вперемешку. Уходить больно. Оставаться — тоже. ✉️ Если ты узнала себя в этой истории — знай, ты не одна. И ты не виновата. Я помогу тебе выбраться. Без давления. Без стыда. Просто — к себе настоящей.

1 год назад

Когда тебя любят или ломают? Почему женщины остаются в токсичных отношениях и что делать?

📊 В практике мы всё чаще сталкиваемся с ситуацией: женщина живёт в отношениях, где нет явного насилия, но есть подавление, игнор, газлайтинг, резкие смены поведения. То "он заботится", то молчит неделями. То "ты моя любовь", то "ты выносишь мне мозг". 📆 Такой формат отношений разрушает психику медленно, но верно. Особенно у тех, кто уже имеет опыт эмоционального голода в детстве, гиперответственности, синдрома хорошей девочки. Почему они остаются? Что делать? 🌊 Я работаю с такими историями...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент