Александр Ерохин Salecraft

ГДЕ РУКОВОДИТЕЛЮ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ РАБОТЫ Руководители – личности сильные. И при этом они склонны к эмоциональному выгоранию. Причиной тому — работа в режиме многозадачности, загруженность работой, постоянные дедлайны, гонка за результатом, высокая эмоциональная нагрузка, связанная с работой с людьми. Как же избавиться от стресса и добавить себе энергии? Вот несколько простых способов. 🔋 Не пренебрегайте отпуском. Давайте себе отдохнуть. За одну неделю ничего страшного на работе без вас не произойдет. Зато вы восстановите силы, снизите уровень стресса, получите новые впечатления и это даст прилив сил. Попробуйте такую схему: одна неделя весной, две недели летом, одна неделя осенью и государственные выходные на новогодние праздники. 🔋 Посещайте профессиональные тренинги и семинары. Тут вы убиваете двух зайцев. Во-первых получаете новые знания. А во-вторых, заряжаетесь энергией и черпаете новые для себя идеи. Это очень хорошо заряжает. Вы окунаетесь в иную атмосферу, рядом с Вами такие же сильные и профессиональные личности. Новые знакомства, возможность посмотреть на других и рассказать о своей работе. На таких мероприятиях царит особая энергетика и она передается всем участникам. 🔋Побалуйте себя. Попробуйте хотя бы одну неделю в месяц не работать в дедлайне. Приходите и уходите вовремя. И каждый день делайте то, что вам приятно и доставляет удовольствие. Например: послушать музыку во время завтрака, прогуляться пешком после работы, сходить в спа, поужинать в ресторане, сходить в парикмахерскую и т.д. Это может быть что угодно, каждый получает удовольствие по-своему. Поживите всю неделю для себя. Деньги для того и зарабатывают, чтобы их тратить. Потратьте их на себя. Это некий отпуск без отрыва от работы. 🔋Обязательно занимайтесь спортом. Любым. Тренажеры, плавание, бег, йога, велосипед, любой вид спорта. Хотя бы два раза в неделю. Спорт очень хорошо влияет на эмоциональное состояние и на здоровье в целом. И хорошо «разгружает» мозг. У меня есть список из 20+ способов восстановить энергию и я продолжаю их искать. Отдохнувший руководитель — эффективный и классный руководитель. Друзья! А у кого еще какие способы есть? Делитесь в комментариях!

5 простых методов повышения усвоения материала в онлайн-курсах Онлайн-курсы — эффективный способ обучения, но чтобы они действительно работали, важно правильно организовать процесс. Вот 5 простых методов, которые помогут улучшить усвоение материала: Модульная структура с проверками Делите курс на небольшие блоки с обязательными тестами. Это поможет закрепить знания перед переходом к следующему этапу. Интерактивность Включите обсуждения, чаты и вопросы к преподавателю. Вовлеченность усиливает усвоение. Реальные кейсы Применение теории на практике помогает лучше понять материал. Используйте примеры из реальной жизни. Геймификация Введите элементы игры — баллы, уровни, награды. Это сделает обучение увлекательным. Обратная связь Регулярно давайте ученикам рекомендации и ответы на их вопросы. Это позволяет избежать ошибок и ускоряет процесс обучения.