Альбина - здоровье и саморазвитие

Почему масс-маркет пасты вредны для здоровья зубов и дёсен Если ты всё ещё чистишь зубы пастой из супермаркета — начни читать с этого пункта. Потому что именно здесь зарыта причина хронической чувствительности, налёта, воспалённых дёсен, запаха и даже трещин на эмали. Что содержат обычные пасты: Что происходит в результате: Факт: до 60% людей с хроническим стоматитом используют пасты с лаурилсульфатом натрия (SLS). Источник: Американская стоматологическая ассоциация (ADA) 2. Личный опыт: я 3 года...

Почему баня — не просто «попотеть» ➡️ научный подход, натуропатия и немного магии тела Мы привыкли считать баню средством для очищения кожи. На самом деле — это горметическая практика, мощнейший физиологический и эмоциональный триггер. При правильном подходе — баня может: • активировать митохондрии • улучшить работу сердца и сосудов • снизить воспаление • сбросить стресс • помочь «вернуться в тело» Баня — это микростресс, который делает нас сильнее. Что происходит с телом в парной? При температуре...

Раньше каждый перелёт для меня был настоящим испытанием. После полёта я чувствовала себя разбитой, отёкшей, уставшей, с мутной головой и болью в теле — и на восстановление уходило 2–3 дня. Я считала это нормой: «ну, самолёт же, давление, смена климата, стресс…» Но в какой-то момент я решила подойти к этому по-другому. Я стала смотреть на перелёт не как на стресс, а как на процесс, к которому можно подготовиться с любовью к телу. Подключила всё, что знала: нутрициологию, натуропатию, биохакинг, Германскую новую медицину...

В этой статье я поделюсь своей историей, как мамы и специалиста по ГНМ: Однажды ночью, когда моей малышке было всего два месяца, я проснулась от резкой боли в правой груди. Всё произошло внезапно: сильнейшее уплотнение, ощущение «камня», боль, усиливающаяся при кормлении, и температура. Это состояние длилось около 16 часов. Но я не паниковала. Я понимала: лактозстаз — это не болезнь. Это фаза восстановления. Согласно Германской новой медицине, которой я занимаюсь уже более 2 лет, любая телесная симптоматика — это отражение психоэмоционального конфликта...