Аксёнова PSY | Психолог онлайн

Вы когда-нибудь чувствовали, что вроде бы все в жизни хорошо, а внутри — пусто? Что как будто живёте не свою жизнь? Или словно какая-то сила изнутри всё время тянет вас назад — когда вы собираетесь заявить о себе, радоваться, начать новое? Иногда это не лень и не слабость. Это — родительские предписания. Запреты, которые вы впитали ещё в детстве. Часто даже не через слова, а через тон, взгляд, атмосферу. Психологи Роберт и Мэри Гулдинг обнаружили: ещё в детстве мы получаем неосознанные “указания” от родителей...

«Как я мог сделать такую глупость?» — думаем мы перед сном, вспоминая ошибку десятилетней давности. Каждый из нас хоть раз перебивал собеседника, нарушал договоренности или забывал о чем-то важном. В таком случае, легкое чувство стыда вполне естественно. Но что делать, если вы испытываете стыд без видимых на то причин? Представьте: вы опоздали на встречу, извинились, и все уже давно переключились на тему обсуждения. Но внутри остаётся тяжелый осадок, будто вы совершили преступление и другие вас за это осуждают...

А вы уже пробовали: ИИ действительно поддерживает, даёт советы и не ждет своей очереди, чтобы сказать "А вот у меняяя..." Но может ли он заменить дружбу с живым человеком или поход к психологу? 1. Не хватает "телесности" Наш мозг ждёт привычных сигналов — тёплых интонаций, мимики, языка тела, даже запаха. ИИ даёт только текст/голос, лишая мозг 80% информации, которую он обычно обрабатывает для формирования доверия. 2. Нет эмоционального резонанса Зеркальные нейроны не активируются — вы не видите искренней улыбки, не слышите смеха...

Тревога — как незваный гость, который стучится в дверь без предупреждения. Она не спрашивает, удобно ли вам сейчас. Не ждёт подходящего момента. Просто приходит — и остаётся, пока вы не заметите её и не предложите чай. Клиенты часто спрашивают «Как перестать чувствовать тревогу?». Но на мой взгляд, стоит поставить вопрос иначе — «Как использовать её?». Тревога любит размывать границы. Кажется, будто всё вышло из-под контроля. Попробуйте мягко спросить себя: Например, вы не можете повлиять на курс доллара или мнение конкретного человека о вас...

*Ссылки на сообщества и мероприятия для знакомств оставила ниже. Я сходила на каждое из них сама и активно рекомендую их близким друзьям. Same — книжные бранчи, стратегические завтраки и встречи для авторов тг-каналов. Здесь вы сможете познакомиться с очень крутыми экспертами в неформальной обстановке, найти выход из творческого застоя с помощью четкой структуры. Out Of — устраивают креативные нетворкинги для креаторов и творцов всех мастей. Бонусом — доступ в закрытое комьюнити, где можно найти не только пару на выставку, но и дизайнеров, фотографов и прочих экспертов...