Зарядка между дел Мне трудно заставить себя заниматься спортом дома. Да и вообще поподкачивать жопу, ноги, пресс, спину. У меня нет на это дисциплины. Мне помогает моя собственная разработка - «зарядка между делом». Например, меряешь джинсы. И снимаешь одни джинсы, чтобы надеть другие. А тут коврик расстеленный лежит. Ну и думаешь, я все равно без одежды мимо коврика прохожу, можно и 3 подхода по 30 раз сделать. И занимает 7 минут.