Ахмад Мустафа

В современном мире, где ритм больших городов не знает покоя, найти тишину и покой становится все сложнее. Постоянный стресс на работе и дома приводит к нервному срыву. Но вы когда-нибудь слышали о системном отдыхе? Если вы пренебрегаете качественным отдыхом, то готовьтесь к серьезным последствиям. В этой статье я расскажу о 6 ужасных последствиях безответственного отдыха и предложу решения, которые помогут вам восстановить силы в сумасшедшем мире. Вы становитесь раздражительными и излишне эмоциональными...

Большинство людей, которые считаются хорошими, на самом деле не являются понастоящему хорошими людьми, они просто умело сигнализируют о своей доброте. Вот тест, основанный на проблеме трамвая, чтобы понять, на чьей стороне вы находитесь...

К сожалению, большинство людей знает мало о своих эмоциях — о том, как они работают и как правильно с ними обращаться. В результате они продолжают совершать одни и те же эмоциональные ошибки, ведущие к циклам плохого настроения, тревоги, прокрастинации и напряженных отношений, чтобы упомянуть только некоторые. И почти каждая эмоциональная ошибка, в которую люди попадают, сводится к одной ловушке: Сейчас хорошо - потом плохо Эмоциональные ошибки — это интуитивные реакции на болезненные ощущения,...

Вот ты стоишь в холодный вторник вечером, перед порогом общественного мероприятия. Комната за дверью наполнена бурлящим разговором и веселым смехом, словно живой организм, полный человеческого общения. Но пока ты медлишь на пороге, само предвкушение входа наполняет тебя ужасом. Ты почти ощущаешь проницательные взгляды и непрошеные оценки, как будто на слуху настойчиво звучат слова: "Ты не достаточно хорош". Ах, этот страх суждений. Он похож на самого надоедливого неожиданного гостя, не так ли? Он преследует тебя повсюду, незваным и невидимым, всегда готовым испортить тебе настроение...