Осознанность с характером

«Инстинкты и слабости это то, что отличает нас от машин (роботов)» - так сказал герой фильма по имени Маус (мышь). От машин - да. Здесь «мышь» был прав. Мыши как раз и живут инстинктами и слабостями, как и остальные животные. Но чем тогда мы отличаемся от них - от животных? После просмотра фильма для меня красной нитью вырисовалось это отличие: Вера. На протяжении сюжета об этом так или иначе высказался каждый персонаж. Морфеус верил в свою судьбу - найти избранного. Тринити верила в свои чувства к Нео - а значит верила, что он Избранный...

10 месяцев назад

Как умирают удобные и рождаются живые

Когда ей было пять, мама учила её завязывать шнурки. И завязывать чувства. “Не плачь. Ты же хорошая девочка.” Когда ей было восемь, папа похвалил за первое место на олимпиаде — и не заметил, как она украдкой вытирала слёзы. Не от радости. От усталости. “Ты должна стараться.” Когда ей было двенадцать, учительница сказала: “Какая воспитанная! Тихая, скромная, не мешает.” И она запомнила: меньше меня — значит, больше любви. Она росла, превращаясь в аккуратную формулу правильности. Где нужно говорить “спасибо” за хамство...

11 месяцев назад

Время птицей летит. С каждым взмахом крыла - всё быстрей и быстрей. Жаль, что нам не приходят счета за прожитые дни. Может мы б осознали тогда - что из списка «покупок» ценней. Может поняли бы — так ли эти «покупки»важны и нужны. Ты проснулся. И кажется: вот оно новое утро - живи! Только кажется… По привычке открыл слепые глаза. Твой маршрут построен, изучен, исхожен. До тошноты… Проще так и ходить - Во сне. Назад и вперёд - вперёд и назад. Кто-то «Главный» когда-то решил, как надо правильно жить. Правил много и каждое вшито в мозг, как базовый файл. Так удобней - родился и знаешь, как думать, хотеть, любить. Все ответы точны и подробны - чтоб новые не искал. И не ищешь… И год за годом сжирает твой день за днём. А внутри пустота. Размеров таких, что страшно туда смотреть. Ещё страшнее - понять, что вся жизнь оказалась придуманным сном. Ещё страшнее - проснуться… Но после этого - страхов нет. Но после этого - мир привычный вокруг вдруг станет безумно мал. Маршрут не нужен. Правила - клетка: в ней спящим удобней спать. А ты проснулся. И видишь: в клетке никто никогда тебя не держал. «Главный» - ты. Тобой больше некому управлять.

11 месяцев назад

Аскеза - духовная практика или ограничение во вред?

Недавно я слышала такую фразу: «Аскеза — это просто модная техника для исполнения желаний , а вообще это насилие над собой». И, знаешь, если смотреть снаружи — можно так подумать. Отказ от сахара. 21 день без телефона. Месяц без секса. Полный детокс. Но важно не что ты делаешь, а зачем. ⸻ Что на самом деле такое аскеза? Аскеза — это не про «терпеть». Это про встретиться с собой без привычных костылей. Слово «аскеза» пришло из греческого askesis, что означало не «мучение», а упражнение, тренировка духа...

11 месяцев назад

Ты не устала от жизни — ты устала от роли, которую играешь слишком долго.

Именно в этом месте рождается истинная суть женщины. Когда привычная роль начинает трещать. Кто эта женщина, которая стоит на границе перехода? Она умна. У неё есть профессия, может быть — семья. Она много лет жила «как надо»: с пониманием, сдержанностью, зрелостью. Она не обвиняет, не истерит, не ломается. Но внутри — пустота, напряжение, и отчётливое: «Что-то со мной не так». ——— Американский психиатр Джон Вэлентайн, изучавший фрустрированную личность, писал: «Роль, закреплённая слишком плотно, становится тюремной камерой...

1 год назад

Осознанность это не медитация на балконе. Это твой выбор, когда тебя разрывает на части

Осознанность — это не ароматическая свеча и кристалл на подоконнике. Это не мантры в сторис и не пост про «выбираю себя». Это ты, в 3 часа ночи, с трясущимися руками, которая смотрит в чат с бывшим — и НЕ пишет. Потому что понимает: снова туда — значит снова предать себя. Мне часто пишут: «Я вроде всё осознала, а почему опять выбрала токсичные отношения?» Потому что настоящая осознанность: это не просто понять — это не сделать. Не поехать. Не оправдать. Не спасать. Не отвечать. Не объяснять, почему ты больше не будешь прогибаться...

1 год назад

Почему быть настоящей собой так страшно?

От хорошей к свободной: почему быть собой страшнее, чем быть одобренной Ты хорошая. Но слишком часто — удобная. Ты знаешь, что чувствуют другие. Но забываешь, что чувствуешь ты. Ты умеешь сглаживать, терпеть, понимать и не усложнять. Ты из тех, кто всегда “ничего, справлюсь”. Ты не хочешь ссориться. Не хочешь казаться злой. Не хочешь быть эгоисткой. Ты хочешь быть любимой. И за это расплачиваешься собой. Ты просыпаешься утром и не понимаешь: это я — или мой образ? Я хочу это… или просто привыкла быть той, кого любят? “Хорошая” — это не про характер...

1 год назад

Ретроградный Меркурий или пространство говорит стоп?

Ретроградность и синхроничность: как вселенная разговаривает с тобой без слов. Мы всё ещё любим винить ретроградный Меркурий. Техника ломается — «ретро». Люди не слышат — «ретро». Договора срываются, поездки отменяются, логика ушла в отпуск — всё, здравствуй, космический хаос. Но давай порассуждаем. Это ведь не планеты шалят. Это вселенная создаёт синхроничности, чтобы ты наконец притормозила и посмотрела внутрь. Что такое синхроничность? Это когда внешнее событие точно отражает твое внутреннее состояние...

1 год назад

Апатия это не усталость. Это крик души.

Ты лежишь на кровати и не можешь подняться. Не потому что болеешь. А потому что не видишь смысла. Никакого. Всё, что раньше радовало — не трогает. Всё, что вдохновляло — теперь вызывает раздражение. Ничего не хочется. Никого не хочется. Никакой активности, продуктивности, роста. Даже любимый сериал кажется бредом, а еда — просто функция. Ты вроде бы не страдаешь. Ты просто ничего не чувствуешь. И в этом состоянии есть одно главное переживание: “Что со мной не так?” Сначала — правда. Апатия — это не про лень и не про “хандру”...

1 год назад

127 входящих сообщений. Чуть дрогнула рука — Входящие: одно. А тех входящих, скромно — двадцать два Я помню всё равно. Год в пустоте. Год в пустоту… Так трудно забывать, живя ничем. И год спустя, ты возвращаешься опять. Скажи, зачем?? Так скучно?? А когда пройдёт — И стану не нужна? Ты вспомнишь ли, что где-то ждёт Моя душа? Молчи, я умная. Я знаю всё сама — Себе нет смысла лгать. Я знаю… Просто трудно иногда Всё знать.

1 год назад

Осознанность это не про лотос или страдания

Давай честно. Когда слышишь слово «осознанность», что приходит в голову? 👉 Либо йог в позе лотоса, медитирующий на рассвете. 👉 Либо страдалец, который бесконечно «копает себя», но легче ему не становится. И то, и другое — миф. Осознанность — это не про страдания. Это про свободу. От привычки заедать тревогу. От желания нравиться всем подряд. От сценариев, где тебя опять «несправедливо обидели». Это когда ты ловишь себя за руку в момент, когда: — Опять хочешь написать тому, кто тебе не пишет...

1 год назад