Найти в Дзене
2 года назад

Москва, Подмосковье, Вся Страна сегодня разделяют боль и сочувствуют близким погибших и пострадавших. Сейчас главное - не паниковать! Как можно справиться с состоянием паники и страха? 1⃣ Умывание холодной водой. 2⃣ Напрягите и расслабьте мышцы, можно потрясти конечностями, если вас это не смущает. 4⃣ Дыхание 4х4 Вдыхаем через нос, считая до четырех. Задерживаем дыхание на четыре счета. Выдыхаем ртом — также считая до четырех. И еще раз задерживаем дыхание на четыре счета. 4⃣ Переключение. Найдите вокруг себя 5 предметов и начинайте давать им по 5 характеристик. 5⃣ Действенным методом будет и легкая физическая нагрузка, например, прогулка. В связи со сложившейся ситуацией открыты горячие линии психологической помощи: Напоминаю, что для оказания психологической помощи сейчас работают горячие линии: ☎ Поддержки Министерства просвещения Российской Федерации (бесплатно и анонимно с городских и мобильных телефонов): 8-800-600-31-14.  ☎ Российского Красного Креста : 8-800-250-18-59. ☎ Центра экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)

2 года назад

💥У Ингосстраха день рождения!💥 А у вас скидка 15% на полисы: имущество, несчастный случай, туристический! Одно важное примечание: полис должен быть оформлен впервые и в эти дни - 15, 16 или 17 ноября! На самом деле, предложение норм👍 Если в среднем страхование имущества стоит 5 тыс, то со скидкой экономите целых 750₽! Рассчитывая на 5 тыс, можно накинуть ещё один-два риска 🔥или увеличить сумму покрытия🤩 Также получится с остальными полисами, страхование от несчастного случая и очень разные полисы для путешественников вам обойдутся в среднем на 300₽ дешевле!🫶 Налетай, торопись, как говорится😅 Ставь + в комментарии или пиши в ватсап,телеграм 9086331881😉

3 года назад

Впереди долгий учебный год, да еще каникулы, часто проживаемые без родителей!🤪 Тревожность повысилась, скажите честно? Чтобы быть чуточку спокойнее, предлагаю застраховать ребенка от травм где угодно - в школе, дома, на улице, в лагере и в спортивной секции! Полис с покрытием до 100 тысяч рублей стоит от 900р! От чего зависит стоимость: -занимается ли ребенок спортом и каким, -возраст тоже имеет значение. Размер выплаты зависит от тяжести травмы и может составить от 1 до 100% страховой суммы. Для оформления нужен только ваш паспорт и свидетельство о рождении ребенка, можно выслать в телеграм,ватсап. Нужна такая страховка? Ставь + в комментарии)

3 года назад

Впереди долгий учебный год, да еще каникулы, часто проживаемые без родителей!🤪 Тревожность повысилась, скажите честно? Чтобы быть чуточку спокойнее, предлагаю застраховать ребенка от травм где угодно - в школе, дома, на улице, в лагере и в спортивной секции! Полис с покрытием до 100 тысяч рублей стоит от 900р! От чего зависит стоимость: -занимается ли ребенок спортом и каким, -возраст тоже имеет значение. Размер выплаты зависит от тяжести травмы и может составить от 1 до 100% страховой суммы. Для оформления нужен только ваш паспорт и свидетельство о рождении ребенка, можно выслать в телеграм,ватсап.

3 года назад

В Азию без визы 💥   Специально для вас последние туристические новости:   🇨🇳 В Китай из Приморья отправилась первая туристическая группа из 162 человек по безвизовому обмену. В дальнейшем планируется увеличение подобных турпоездок, а также полная отмена виз.   🇻🇳 Вьетнам смягчил условия въезда для российских туристов. Теперь срок безвизового пребывания в этой стране увеличился в три раза – вместо 15 дней, стало 45 независимо от типа паспорта и цели визита. 🇻🇳 Также Вьетнам смягчил условия пребывания на курортах страны по электронной визе. Вместо прежних 30 дней туристы смогут оставаться во Вьетнаме до 90 дней, причëм допускается многократный въезд.   В любом путешествии, будь-то на восток или на запад, не стоит забывать про страховку 💙 Оперативная помощь в оформлении, пишите в комментарии😉

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент